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해피니스소연 님의 블로그입니다.

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단식 다이어트 잘못하면 요요온다? 요요 없이 다이어트 제이톡스해요 안녕하세요 선녀스 쏘연입니다~^^ 다이어트 하면 떠오르시는게 있나요? 운동?샐러드?닭가슴살? 생각나는 것들이 많을 것 입니다. 다양한 방법들이 있지만 많은 분들이 쉽게 생각하는 방법이 바로 “굶기” 입니다. 흔히들 쉬운 방법이지만 건강에 좋지않은 방법이라는것 쯤은 알고 계십니다. 우리의 몸은 굉장히 단순합니다. 적게 먹게되면 살이 빠지고 많이 먹으면 먹은 만큼 살은 찌게 됩니다. 공급에너지와 소모에너지의 차이로 체중에도 차이가 생기게 됩니다. 많이 먹거나 적게 먹거나 둘중 하나인데 이무래도 적게 먹는 방법이 더 효과가 있습니다. 굶어서도 이쁜 몸을 만들 수 있을까? 쉽게 말해 운동과 적절한 식단으로 빼는 몸과 굶어서 살빼기 몸은 육안으로 봐도 차이가 큽니다. 체중적인 차이에서 차이가 나지 않을지라도 보이.. 공감수 30 댓글수 1 2024. 10. 26.
생리기간 중 다이어트 어떻게 하면 되나요 안녕하세요 선녀스 쏘연입니다 여성분들은 생리기간이 찾아오면 호르몬의 변화로 인해 컨디션이 안 좋아지고 유난히 힘든 기간을 보내는데요 하지만 이 기간을 잘 활용해서 다이어트를 한다면 효과적이라는 사실 알고 계시나요? 생리직전에는 여성호르몬이 최대치를 찍을때라 지방과 수분함량이 절대 빠지지 않습니다. 그리고 사람마다 생리주기가 모두 다르지만 보통 21~35일 정도 기간을 가지며 생리 기간에는 몸을 움직이는 게 어려워서 아무것도 안 하는 경우가 있습니다. 하지만 이 시기에 조금만 관리해줘도 다이어트 효과를 볼 수 있기 때문에 황금기라고도 부르는데요 그래서 오늘은 생리기간 중 다이어트에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 생리기간 중 다이어트는 호르몬의 중요보통 일반적인 여성의 생리 주기는 4주~6주 정도로 1달 간.. 공감수 35 댓글수 2 2024. 10. 23.
아랫뱃살 똥배 빼는법 자세히 알아봐요 안녕하세요 선녀스 쏘연입니다~^^ 다가오는 여름에 물놀이를 하러 계곡이나 바다에 놀러 가면 필수적으로 몸을 노출을 하게 됩니다 이 노출 부위는 다양하지만 가장 빨리 찌면서도 잘 빠지지 않는 부위는 바로 아랫배입니다. 똥배라고도 하는 아랫뱃살은 본인이 보기에도 유난히 부각되어 보이기도 합니다. 그래서 오늘은 아랫뱃살이 찌는 원인과 아랫뱃살 똥배 빼는 법에 좋은 퓨리피카 파이어에 대해 알아보겠습니다~^^ 아랫뱃살 똥배 빼는법 아랫뱃살 찌는 원인1. 스트레스 스트레스와 그로 인한 수면 부족은 호르몬 변화의 원인이 되어서 아랫배에 지방이 쌓일 가능성을 높입니다. 2. 술 알코올은 인슐린의 수치를 높이며 간에 쌓일 수 있는 지방 침전물을 증가시켜서 지방을 축적시킵니다. 또한 과음은 에너지를 초과하는 당분으로 인해.. 공감수 38 댓글수 5 2024. 10. 21.
갑자기 살이 찌는 이유 제이톡스 해보세요 안녕하세요 선녀스 쏘연입니다~^^ 여자들에게 있어 다이어트는 거의 일상이나 마찬가지 인데요 열심히 살을 빼려고 노력하는데도 불구하고 살이 빠지지 않고 오히려 체중이 급격하게 증가하는 경우가 있습니다. 대부분 갑자기 살이 찔때가 되면 게으르고 많이 먹어서 살이쪘다고 생각하기 쉬운데요 그렇지 않은 경우도 있다고 합니다 그러면 갑자기 살이 찌는 이유가 무엇일까요? 갑자기 살이 찌는 이유?1. 갑상선 기능 저하증 갑상선에서 갑상선 호르몬이 잘 생성되지 않아 갑상선 호르몬의 농도가 저하되거나 결핍된 상태를 말하게 됩니다. 이 증상이 생기게 되면 체중증가가 나타나게 됩니다. 그외에도 만성 피로, 식욕부진, 추위, 변비, 생리주기의 변화 등이 나타나게 됩니다. 갑자기 살이 찔때와 같이 동반되는 다른 증상을 유심히 살.. 공감수 43 댓글수 7 2024. 10. 19.
방귀 냄새가 지독해요 퓨리피카 파이어 먹고 이제 고민 끝 안녕하세요 선녀스 쏘연입니다~^^ 평소 방귀 소리가 작거나 냄새가 나지 않는 경우도 있지만, 큰 소리로 나는 방귀나 지독한 냄새가 나는 방귀는 타인에게 불쾌함을 가져올 수 있어 주의해야 하는 생리작용이라고 볼 수 있는데요 혼자 있다면 상관없지만, 사회 생활을 하는 가운데 이런 방귀 냄새가 지독해요는 여간 민망한게 아닌데요 한두 번이 아니라 지속해서 나오는 방귀에 냄새까지 지독한 경우 큰 고민거리가 될 수 있는데, 오늘은 이러한 상황을 개선할 수 있는 방법에 대해 살펴보려고 합니다. 방귀 냄새가 지독해요 방귀란?방귀는 음식물이 소화되면서 소장(대장)에서 발생한 가스가 체외로 배출되는 현상을 가리킵니다. 소화 과정에서 음식물이 세균에 의해 분해 되면서 다양한 가스가 생성됩니다. 방귀를 이루는 가스는 주로 산.. 공감수 45 댓글수 10 2024. 10. 16.
장이 꼬이는 증상 이유와 해결은 퓨리피카 파이어로 해요 안녕하세요 선녀스 쏘연입니다 갑자기 배가 아픈 경험 해보셨나요? 보통의 경우 배가 아프면 대부분 무엇을 잘 못 먹었나? 라는 생각에 그냥 넘어가는 분들이 많은데 만약 장꼬임 증상이라면 그냥 넘어가는 것은 좋은 방법이 아닙니다. 가볍게 넘어가기에는 장꼬임 증상은 심한 경우 복막염과 같은 증상이 생길 수 있다보니 조심을 해야 합니다그럼 오늘 장이 꼬이는 증상과 이유에 대해 자세하게 알아보겠습니다 장이 꼬이는 증상 장꼬임이란?장꼬임은 의학적으로 장 폐색 또는 장염전이라고 불리며, 소장이나 대장의 일부가 꼬이거나 막혀서 정상적인 소화 활동이 이루어지지 않는 상태를 말합니다. 소화기관이 막히면 음식물, 소화액, 가스가 장 내에 축적 되어 심각한 복통과 장 기능 장애를 일으키게 됩니다. 심한 경우에는 장벽이 손상되.. 공감수 38 댓글수 5 2024. 10. 14.
속이 더부룩하고 답답할때 이유와 소화 잘되는 음식 알아봐요 안녕하세요 선녀스 쏘연입니다 장의 상태가 좋지 않거나 먹고 바로 눕는 습관이 있는 등 이러한 이유로 인해 속이 더부룩할때가 있습니다. 그렇다보니 속이 좋지 않아 아예 먹지 않는 경우가 많을 수 있습니다. 불편하고 더부룩한 소화장애가 발생하게 되면 음식 섭취가 꺼려지기 마련인데요 하지만 영양소 공급을 위해 조금이라도 나눠서 먹어주셔야 합니다. 이때 소화 잘되는 음식이나 간식들을 섭취하는것이 좋습니다. 소화장애가 나타나면 당장은 불편함을 느끼는 정도이지만 방치하게 될 경우 큰 병으로 발전할 가능성이 있습니다. 그래서 이러한 경우일수록 소화 잘되는 음식이나 약을 복용해 소화기관에 도움을 줄 수 있도록 해야 합니다. 그래서 오늘은 속이 더부룩하고 답답할때 이유와 소화 잘되는 음식에 대해 알아보겠습니다 속이 더부.. 공감수 39 댓글수 10 2024. 10. 12.
대변에 흰 점액질 원인과 해결방법 퓨리피카 파이어로 안녕하세요 선녀스 쏘연입니다! 먹는 것 만큼이나 중요한 것이 있어요 그건 바로 배변활동인데요 변의 형태나 변이 나오는 방식을 보고 질병이 유무를 확인할 수 있을 정도로 변이라는건 매우 큰 역할을 하곤 합니다. 과거에는 임금의 건강상태를 알아보기 위해 왕의 대변까지도 검사했을 정도로 우리 건강상태를 가리키는 기준 중 하나가 대변이라고 볼수 있습니다 여러분들 중 대변을 보고 대변에 흰 점액질같은 끈적이는것이 나오는 경우, 점액질변을 발견하시고 깜짝 놀란적 이 있으신가요? 무척 당황하시고 몸에 좋지 않다는 걸 알기때문에 겁부터 많이 나셨을거라고 생각합니다. 점액들은 보통 대변에 들어있지만 눈에 띄지 않고 투명한 형태를 가지고 있어요. 하지만 건강 상태에 따라 흰색이나 노란색이기 때문에 잘 보일 수도 있습니다... 공감수 34 댓글수 4 2024. 10. 9.
똥 잘싸는 방법에 대해 알아봐요 안녕하세요 선녀스 쏘연입니다~^^ 잘 먹고, 잘 싸고, 잘 자는 것 이 3가지는 건강에 있어서 매우 중요한데요 그중에서도 잘 싸는것 쾌변이 핵심인데요 거북하고 어려운 배설 문제로 고생하시는분들이 요즘 참 많아지고 있는것 같습니다 그렇다보니 변비가 있는 분들이라면 한번쯤은 똥 잘나오는 법 혹은 똥 잘나오는 자세에 대해서 검색을 해 보신 적이 있으실 겁니다 변비는 인구의 20%나 겪고 있는 흔한 질병 이라고 하는데요 특히 요즘엔 다이어트와 몸만들기를 위한 식단 관리로 인해 음식 섭취량이 줄면서 변비에 더 쉽게 걸리곤 합니다 그래서 오늘은 똥이 잘 나오지 않는 변비의 원인과, 쾌변을 위한 똥 잘싸는 방법 똥 잘나오는 자세에 대해서 알아보도록 하겠습니다 똥 잘싸는 방법 똥 잘 못싸는 이유?1. 식이섬유를 부족하.. 공감수 33 댓글수 2 2024. 10. 7.
방귀가 자주 나오는 이유 고민이라면 퓨리피카 파이어 안녕하세요 선녀스 쏘연입니다~^^ 방귀는 우리 몸의 장에 관련한 건강상태를 알려줄 수 있는 아주 중요한 현상입니다 "그런데 이런 방귀가 계속 나온다면?" 당황스러움과 함께 내 몸에 이상이 생긴건지 걱정도 하게 됩니다 심지어 냄새까지 지독하다면 더 많은 걱정을 하게 되는데요 그래서 오늘은 방귀가 자주 나오는 이유에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다 방귀가 자주 나오는 이유 방귀의 주성분방귀는 질소, 산소, 이산화탄소, 수소, 메탄 등 무색무취한 물질이지만 대장에 특정 세균이나, 육류등을 먹게 되면서 암모니아, 황화수소와 같은 성분이 만들어져 악취가 나게 됩니다. 방귀가 자주 나오는 이유1. 배추과의 채소 브로콜리, 양배추, 케일 등과 같은 배추과의 채소류는 방귀를 유발하게 됩니다. 이러한 채소류는 자체적.. 공감수 38 댓글수 3 2024. 10. 5.
변비에 좋은 음식 차전자피 효능에 대해 알아봐요 안녕하세요 선녀스 쏘연입니다~^^ 요즘 다양해진 먹거리와 서구화된 먹거리로 장건강이 약하신 분들이 많습니다 특히 변비가 심하신 분들이 많은데요 변비는 음식의 영향일수도 있지만 물을 마시지 않는 습관 앉아만 있는 일을 하거나 운동을 하지 않는 습관등 다양한 이유 때문레 생길수 있는데요 변비는 일상생활에 많은 불편함을 주는데요 복부 팽만감, 가스 그리고 배변활동이 원활하지 않다보니 식사하는 기쁨 또한 사라지게 됩니다 그리고 변비로 인해 배출이 안되다보면 체중관리에도 방해가 되는 사실, 혹시 알고 계셨나요? 이렇다보니 변비에 좋은 음식을 찾아보시는 분들이 많아졌습니다 변비에 어떤 음식이 좋을까요? 변비에 좋은 음식으로 차전자피를 추천드리는데요 수용성 식이섬유가 매우 풍부해서 변비 개선에 매우 효과적 이라고 합.. 공감수 34 댓글수 5 2024. 10. 2.
식이섬유 효능과 부작용 좋은 식이섬유 추천 퓨리피카파이어 안녕하세요 선녀스 쏘연입니다 요즘 서구화된 음식들과 기름진음식을 많이 먹다보니 장건강이 않좋으신분들이 많은데요 그렇다보니 식이섬유 즉 섬유질을 더 잘 챙겨먹으려고 노력하는 분들이 많으실겁니다 식이섬유에 대해서는 많이 들어보셨을텐데요 식이섬유는 섬유질이라고도 불리며 체내 소화효소로는 분해되지 않아 소화되지 않는 고분자 화합물을 말한다고 합니다. 식이섬유(섬유질)는 신체에 꼭 필요한 영양소이어서 많은 기사와 글에서 챙겨 먹기를 권장합니다. 그래서 오늘은 식이섬유 효능에 대해 자세하게 알아보겠습니다 그전에 먼저 식이섬유에 대해 알아보겠습니다~ 식이섬유 효능 식이섬유란?식이섬유는 탄수화물의 일종으로 제 6의 영양소라고 불릴 정도로 몸에 꼭 필요한 영양소인데요 식품 중에서 채소, 과일, 해조류 등에 함유되어 있는.. 공감수 34 댓글수 4 2024. 9. 30.
변비가 심할때 유산균 퓨리피카 파이어로 해결해요 안녕하세요 선녀스 쏘연입니다^^ 식욕은 인간의 3대 욕구에 해당될 만큼 중요한데요 사람은 섭취한 음식을 다시 배출해야 합니다. 하지만 변비가 있다면 배출이 원활하게 되지 않겠죠? 변비는 증상 자체는 목숨을 위협하는 증산은 아니지만 평상시 생활을 하는데 불편함을 겪을수 있습니다. 그렇다보니 어떻게하면 해결할수 있는지 고민하는 분들이 많이 계신데요 그래서 오늘은 그런분들을 위해 변비가 심할때 해결해주는 퓨리피카에 대해 알아보겠습니다 퓨리피카 파이어에 대해 알아보기 전 변비에 대해 먼저 자세하게 알아보겠습니다 변비가 심할때 변비란?변비는 대장 연동 운동의 저하로 제대로 된 배변운동을 하지 못하여 나타나는 질환으로서 배변시 무리한 힘을 주거나 대변이 과도하게 딱딱한 경우, 배변 후 찝찝함 또는 항문 직장의 패쇄.. 공감수 42 댓글수 8 2024. 9. 28.
변비 직빵 쾌변이 필요하다면 퓨리피카로 해결해요 안녕하세요 선녀스입니다. 사회생활하거나 다이어트등 하다보면 생기게 되는것이 있습니다. 그것은 변비인데요. 쾌변을 못하면 기분이 좌지우지 하게 될정도로 중요할만큼 변비는 많은 부분을 차지하고 있습니다. 그만큼 일상을 살아가는데 있어서 잘먹고 잘비우는게 제일 중요한데요 그래서 오늘은 변비직빵 쾌변에 좋은 음식 퓨리피카에 대해 알아보겠습니다 그전에 변비의 원인부터 알아보겠습니다 변비직빵 변비의 원인?변비의 원인은 크게 3가지로 구별할 수 있습니다. 첫번째, 대변을 형성할 수 있는 식이의 양이 적은 경우 두번째, 대장운동이 저하되는 경우인데 이는 노인이나 당뇨병 환자에서 자율신경의 장애나 운동 부족 등으로 올 수 있습니다. 세번째는 직장항문의 배변기구가 정상적으로 작동되지 않아서 배변을 못하는 경우입니다 배변시.. 공감수 37 댓글수 4 2024. 9. 25.
머리가 찌릿찌릿 아파요 이유와 해결방법 안녕하세요 선녀스 쏘연입니다~^^ 아침에 일어났을 때 하루가 개운하지 않을 때, 잦은 두통 원인이 궁금할 수 있습니다. 특히 자주 머리가 찌릿찌릿한 느낌이 들거나 특정 상황에서 머리가 찌릿찌릿 아파요 하고 호소하는 경우에서는 그 이유와 해소법에 대해 알아 둘 필요가 있을텐데요 그래서 오늘은 머리가 찌릿찌릿 아파요 두통이 왜 생기는지 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다. 머리가 찌릿찌릿 아파요 두통이란? 전 세계 인구의 약 95%가 한번 이상 느껴봤다고 하는 흔한 증상인 두통은 머리가 지끈거리고 쑤시는 등 머리 부위에 나타나는 통증 전체에 대한 표현에 해당되며 일차성/이차성으로 구분되기도 합니다. 일차성 두통의 경우 특정할 수 있는 주된 원인이 없는 것으로 긴장성, 편두통, 군발 두통이 해당되면 이차성의 경.. 공감수 35 댓글수 4 2024. 9. 23.
마른비만 뱃살빼기 고민이라면 제이톡스 안녕하세요 선녀스 쏘연입니다 요즘 더운 날씨가 계속 되고 있는데요 날씨가 더워질수록 튀어나온 뱃살로 걱정이신 분들이 많으실텐데요 팔, 다리는 다 말랐는데 유독 뱃살만 쪄서 잘 가려주면 전혀 티가 안나서 잘 모르지만 은근 말랐는데 비만이신분들이 많고 이런 경우 마른비만이라고 합니다 그래서 오늘은 마른비만 뱃살빼기 제이톡스에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다 마른비만 뱃살빼기 마른비만이란?마른비만의 경우 외관상 몸은 말랐지만 배만 볼록하게 튀어나온 경우가 많습니다. 키에 대해 몸무게는 정상이라고 하더라고 체지방이 많으면 마른비만으로 볼 수 있습니다. 보통 비만은 BMI 수치를 기준으로 정상 체중 이상인 경우를 말하며, 외관상 뚱뚱하고 D형 몸매를 생각할 수 있습니다. 하지만 마른비만은 겉으로는 뚱뚱해 보이.. 공감수 52 댓글수 20 2024. 6. 17.
체지방 줄이는 방법 제이톡스 다이어트 대회 참여하세요 안녕하세요 선녀스 쏘연입니다!! 요즘 다이어트 고민인분들 많으시죠??? 이제 핫한 여름이 시작되다보니 비키니를 입거나 여행을 가시는 분들 관리를 하기 시작하셨을텐데요 다이어트 하실때!! 몸매라인이 예뻐지시려면 체지방을 줄이고 근육량을 올리셔야해요 그래서 오늘은 체지방 줄이는법 제이톡스와 다이어트 대회에 대해 이야기 드릴려고 합니다!! 체지방 줄이는 방법? 체지방이란?몸속 지방의 양을 말합니다 우리가 먹는 식사, 음식, 식품의 영양분이 몸에 들어오면 에너지로 사용되고 남는 것은 만약의 상황을 위해 축적을 하게 됩니다 저장지방인 체지방은 내장을 보호하고 체온을 조절하는데, 어른의 경우 보통 625kg 정도 갖고 있습니다 살아가는데 꼭 필요한 것이지만, 과잉 축적되면 비만이라 하고, 복부에 과하게 쌓이면 내장.. 공감수 59 댓글수 24 2024. 6. 10.
장이 꼬이는 이유와 대처할때 필요한 퓨리피카 화이어 안녕하세요 선녀스 쏘연입니다 갑자기 배가 아픈 경험은 누구나 다 한번 쯤 있을꺼예요 보통의 경우 배가 아프면 대부분 무엇을 잘 못 먹었나? 라는 생각에 그냥 넘어가는 분들이 많은데 만약 장꼬임 증상이라면 그냥 넘어가는 것은 좋은 방법이 아닙니다. 가볍게 넘어가기에는 장꼬임 증상은 심한 경우 복막염과 같은 증상이 생길 수 있다보니 조심을 해야 합니다. 그럼 오늘 장꼬임 증상과 장이 꼬이는 이유에 대해 자세하게 알아보겠습니다 장이 꼬이는 이유 장꼬임이란?장꼬임은 의학적 말로는 장폐색, 장염전이라고 합니다. 소장과 대장에 여러 요인으로 인해 막혀서 장의 내용물이 밖으로 배출이 되지 못하여 장애를 일으키는 증상입니다. 장이 꼬이는 이유는?거의 바르지 못한 식습관으로 인해 장꼬임이 생깁니다. 특히 요즘에는 많은 .. 공감수 56 댓글수 21 2024. 6. 7.
뚱보균 없애는 방법 유산균 다이어트 제이톡스 해요 안녕하세요 선녀스 쏘연입니다~^^ 요즘 다이어트 다들 고민하고 계시죠? 빼도빼도 돌아오는 살... 너무 지긋지긋 하지 않으신가요? 이렇게 빼도빼도 살이 돌아온다면 그리고 매번 다이어트에 실패 한다면 오늘 글 유심히 보시길 바랍니다 최근 연예인들이 많이 언급하고 있는 '뚱보균' 들어 보신 적 있으신가요? 최근 나혼산에 나온 연예인도 이 뚱보균 없애기로 다이어트에 성공해서 바프를 찍을 정도로 요즘 너무나 핫한 다이어트 방법중 하나로 건강도 챙기며 무리하지 않은 체질을 개선시키는 다이어트 방법 중 하나라고 볼 수 있습니다. 그래서 오늘은 이 뚱보균 없애는 방법 유산균 다이어트 제이톡스에 대해 이야기 드릴려고 합니다 그 전에 먼저 뚱보균이 무엇인지 알아보겠습니다 뚱보균 없애는 방법 내 몸에 뚱보균이 산다고?이제.. 공감수 51 댓글수 24 2024. 6. 3.
장건강 다이어트 제이톡스 코칭 받아보세요 안녕하세요 선녀스 쏘연입니다^^ 요즘 정말 날씨 더우시죠? 더운 날씨 나를 더 고민하게 만드는게 있는데 바로!! 다이어트 입니다!!ㅠㅠ 지긋지긋한 다이어트 그만하고 싶어요 왜 살을 빼도 다시 돌아올까요? 열심히 하는데 빠지지 않아요 이제 다이어트에 그만 돈 쓰고 싶어요 아마 다이어트를 고민하고 있는 분들이라면 위 4가지 생각중 1가지 이상은 꼭 해보셨을텐데요 선녀스 쏘연은 200명 넘는 많은 고객분들을 실제 다이어트 관리를 해드렸고 현재도 진행하고 있습니다 다이어트를 할때 어떤 고민을 제일 많이 하시나요?제가 코치를 하면서 가장 많이 듣는말이 "저 진짜 많이 먹어봤는데.. 다 효과 없어요" "요요 없는 제품 없나요?" "난 잘 안빠지던데.. 돈 만 썼어요ㅠㅠ" "효과 다 거기서 거기드만" 이런 말들인데요.. 공감수 83 댓글수 46 2024. 5. 27.
단기간 살빼기 원하신다면 제이톡스 안녕하세요 선녀스 쏘연입니다 이제 본격적으로 다이어트를 시작하시려는 분들이 많으실텐데요 그렇다보니 살에 대한 고민 다이어트에 대한 고민하시는 분들이 많으실겁니다 살은 빼고 싶고, 오랜 다이어트는 싫어하시는 분들이 있다보니 오늘은 단기간에 살빼는 방법을 알려드리겠습니다. -먹는음식 바꾸기1.물(만) 마시기 물은 몸에 필요하지 않은 독소들을 제거함으로써 체중 감량에 도움을 줍니다. 게다가 설탕이 다량 함유된 과당 또는 탄산 음료에 비해, 물은 칼로리가 없습니다. 실제 다른 음료수를 모두 배제한 채, 물만 마시기 시작하면, 체중이 감량되는 것을 눈으로 확인할 수 있습니다. 만약 가끔 맛이 나는 음료가 먹고 싶다면, 설탕이 첨가되지 않은 차 등을 통해 이를 달래줍니다. 2.정크푸드 끊기 식단에서 정크푸드를 아예.. 공감수 83 댓글수 42 2024. 5. 20.
내장지방레벨 낮추기 뱃살 빼는 방법 고민이라면 물톡수 다이어트 체험 3일 이벤트 신청해보세요 안녕하세요 선녀스 쏘연입니다~^^ 요즘 다이어트 고민 많이 하시죠? 특히 기름진 음식과 회식문화 불규칙한 식습관 등으로 인해 좋은 생활습관을 유지하기 어렵고 그렇다보니 건강을 놓치는것 뿐 만 아니라 살이 찌시는 분들이 많습니다! 또 이런 살들이 잘 빠지지 않다보니 고민이신 분들이 많으실텐데요!! 그래서 이번에 선녀스에서 이벤트를 진행합니다!! 내장지방레벨 낮추기 방법이 고민이라면? 뱃살 빼는 방법이 고민이라면? 다이어트에 간절하신분? 요요가 와서 걱정이신분? 빼도빼도 계속 살이 찌시는 분? 다이어트 이제 그만 하고 싶으신 분? 살이 쪄서 건강도 걱정되는 분? 다이어트에 많은 돈을 썼지만 효과가 없었던 분? 등등 다이어트를 하고 싶고 간절하신분들 3일 체험 이벤트를 진행합니다~^^ 이벤트에 참여 하고 싶으.. 공감수 61 댓글수 23 2024. 5. 17.
아프로디테플러스 주름 건조 트러블 피부 내돈내산 후기 안녕하세요^^ 선녀스 쏘연입니다~^^ 깨끗한 피부는 좋은인상을 남기기도 하죠? 그렇다보니 요즘 남녀노소 누구나 피부관리를 하시는 분들이 많으신데요 피부과나 샵에 방문해서 관리하는 분들도 계시지만 요즘은 부지런하게 홈케어로 관리 하시는 분들도 많아지고 있는 추세예요~^^ 저 또한 집에서 홈케어를 하는 편인데요~^^ 그래서 오늘은 제가 사용하고 있는 아프로디테플러스에 대해 그리고 직접 사용해본 분들의 후기를 이야기 드릴려고 합니당~^^아프로디테플러스 START!! 요즘 바쁘신분들도 많고 귀찮아 하시는 분들도 많으신데 아프로디테플러스는 올인원 제품이다보니 한개로 모든 관리가 다 가능해서 편하게 사용이 가능합니다!! 아프로디테플러스 사용 전 이지수 미스트로 뿌려주면 모공 속 노폐물, 모낭충 등을 제거해주면서 모.. 공감수 64 댓글수 31 2024. 5. 13.
네츄러리플러스 네트워크마케팅 성공할 수 밖에 없는 시스템 안녕하세요 선녀스 쏘연입니다~^^ 요즘 많은 분들이 네트워크마케팅 사업을 시작하시거나 알아보시는 분들이 많이 있는데요 각자마다 이유는 다르겠지만 높아지는 물가와 변하지 않는 월급 현재와 미래에 대한 대안책으로 선택하시는 분들 많아졌습니다!! 많은 분들이 생각합니다 더 벌수 있는건 없을까? 투잡을 할까? 알바를 할까? 저는 노동력으로만 돈을 버는데는 분명하게 한계가 있다고 생각합니다 네트워크마케팅은 무점포 무경험 무자본 사업입니다 경험이 없더라도 꿈이 있는 사람이라면 누구나 시작할수 있는 사업입니다 유명한 경제서적 부자아빠 가난한아빠에 보면 자산수익 인세수익 권리수익을 원하다면 시스템을 사거나 시스템을 만들거나 시스템을 활용하라고 말합니다 평범한 사람이라면 만들거나 사는건 쉽지 않겠죠? 그렇다보니 시스템을.. 공감수 68 댓글수 30 2024. 5. 10.
네츄러리플러스 유토피안 제이톡스 퓨리피카 화이어 중앙역 다이어트 코치 미팅 안녕하세요 선녀스 쏘연이예요~^^ 요즘 다이어트 고민 많으시죠? 중앙역에서 만난 우리 30대 여성분도 몸이 않좋아서 여러 약을 먹었는데 그 부작용으로 살이 많이 찌신 분이셨어요! 살이 찌다보니 몸도 더 아픈것같고 또! 제이톡스를 같이 일하는 동료분 인영님을 통해 듣고 그리고 살이 빠지는 모습을 보고 너무 해보고 싶어하셔서 미팅을 하게 됬어요 인영님도 저희를 만나서 제이톡스를 시작하셨는데 나이가 많지는 않은데도 불구하고 몸이 많이 안좋은 상황이였어요! 허리디스크 목디스크 염증수치 높고.. 등등 이러다보니 살도 찌게 되고 원래 말랐었는데 살이 찌니 자존감도 낮아진다고.. 너무 슬퍼하셨는데 제이톡스를 하면서 살이 많이 빠지셨고 건강을 위해서도 한번 더 진행을 하려고 하고 있어요! 이런 인영님이 뺀 모습을 보고.. 공감수 79 댓글수 34 2024. 5. 6.
등산할때 좋은물 이지수 등린이 최단코스 관악산 다녀왔어요 안녕하세요 선녀스 쏘연이예요~^^ 날씨도 좋고 운동도 해야겠다는 생각에 이번에 등산을 다녀왔어요!! 등산초보라.. 어딜가야할까 고민하다가 저희 동네에 관악산이 있더라고요~ ㅎㅎ 관악산은 악산이라 초보자들에게 어려울수 있는데요 여러 코스중에 최단코스인 서울대 건설환경종합연구소에서 연주대까지 가는 코스로 선택했어요 이미 어느정도 올라간 상태에서 시작하는거다보니 1시간 이십분 정도 걸리는 코스였어요…ㅠㅠ 근데 중요한건 완전 등린이라는거.. 관악산은 경사가 좀 높아서 생각보다 많이 힘들었어요~ ㅠㅠ 등산 START!! 😆😆😆 올라가는 중에 다람쥐?? 청설모???를 만났어요 사람을 전혀 무서워하지 않아서 너무 신기하기도 했는데.. 너무 커서 제가 무섭더라구요ㅠㅠ 이때까지만 해도 ㅎㅎ 쉬웠어요 ㅎㅎ 낮은 코스로 완.. 공감수 77 댓글수 37 2024. 5. 3.
리치 부작용 과 리치 폴리페놀 올리고놀 효능 제이톡스 안녕하세요 선녀스 입니다~^^ 리치 과일 한번쯤은 드셔보신적이 있으실텐데요 열대지방에서 자라는 과일로 특이한 모양과 달달한 맛으로 많은 분들이 좋아하는 과일입니다특히 중국미인이라 칭하던 양귀비가 먹고 예뻐졌다는 전설의 과일로 불리며 항산화의 여왕이라고 할만큼 항산화력이 뛰어난 과일입니다 이렇게 맛도 좋고 건강에도 좋은 리치에 대해 오늘 자세히 알아보려고 합니다리치 부작용과 리치 폴리페놀 효능 제이톡스에 대해 지금부터 이야기 드리겠습니다리치 부작용 리치란?해당 과일은 중국의 체리라고도 불리는데요 속살이 하얗고 양귀비가 즐겨 먹고 예뻐졌다 고 해서 많이 알려져 있답니다.망고스틴과 유사하게 생겼으며 과일 속에 씨앗이 들어가 있고 외부는 부드럽고 내부는 고갈색 또는 갈색으로 색이 변하는 것으로 알려져 있습니다... 공감수 33 댓글수 5 2024. 4. 29.
여자 뱃살 빼기 고민이라면 이지수로 해결해요 안녕하세요 선녀스 쏘연입니다~^^날이 점점 더워지고 있죠 옷차림도 가벼워지면서 다이어트를 결심하시는 분들이 많이 계신데요 그래서 요즘은 다이어트를 시작하시는 분들이 정말 많으신거 같아요!다이어트를 하시는분들은 많지만 정말 효과를 보고 지속하는 부분에 있어 고민을 하시는 분들이 많으신데요 그렇다보니 어떤 다이어트를 해야 할까고민만 하고 결정을 못내리시는 분들이 많이 계실껍니다!건강하고 무리하지 않고 하는 다이어트에 대해 후기를 공유해드릴려고 합니다!!어렸을때부터 통통했고 빠지지 않는 뱃살이 너무 고민이예요 ㅠㅠ 뱃살 빼는 방법이 없을까요?20대 초반의 여자로 어렸을때부터 통통했어서 너무 고민이 많았어요 그리고 서울 올라와서 언니와 자취하면서 야식을 먹다보니 살이 더쪄서 너무 고민이였어요그러다가 우연히 이지.. 공감수 62 댓글수 25 2024. 4. 26.
사당역 서울대입구역 내돈내산 다이어트 물톡수 후기 안녕하세요 선녀스 쏘연입니다^^ 오늘은 제가 직접 코치 해드린 20대 후반의 여성분의 물톡수 후기를 이야기 드릴려고 하는데요 요즘 날씨가 더워지다보니 얇은 옷들을 많이 입기 시작을 했는데요 그렇다보니 튀어나온 뱃살 때문에 고민이 많으신 분들이 많이 계시고 요즘 뱃살 문의가 많이 들어와서 이 후기를 공유해드릴려고 합니다 개인 PT를 받는데도 체지방이 떨어지지 않아요.. 체지방을 빼고 싶어요!!20대 후반의 여성분으로 대학원을 다니며 화학쪽으로 열심히 공부하고 있습니다 원체 먹는것 술마시는것을 좋아하다보니 점점 살이 찌기 시작을했고 원래는 좀 마른 편이였는데 나이가 29살이 되다보니 어느순간 잘찌지 않던 살들이 갑자기 찌기 시작을 했어요 또 운동을 좋아하다보니 헬스를 시작해서 개인 pt까지 받았는데 체지방은.. 공감수 60 댓글수 21 2024. 4. 22.
갈색지방 활성화에 도움되는 음식 제이톡스에 대해 알아봐요 안녕하세요 선녀스입니다!! 우리몸에는 다양한 종류의 지방이 있는데요 비만을 유발하는 지방이 있는 반면, 비만을 예방하는 지방도 있습니다. 갈색지방은 인간 몸 안에 존재하는 특별한 형태의 지방 조직입니다. 이는 우리 몸에서 열을 생산하는데 중요한 역할을 하는데요 갈색지방은 주로 신생아에게 많이 발견되며, 성장하면서 점점 줄어드는 경향이 있습니다. 그래서 오늘은 갈색지방 활성화에 도움되는 음식과 제이톡스에 대해 알아보겠습니다. 갈색지방 활성화 갈색지방이란?열을 발생시키며 에너지는 소모하는 비만을 막아주는 지방으로 차가운 온도에서 자극을 받는 지방입니다. 추운 온도에서 체온을 조절하기 위해 열을 발생시키는 역할을 합니다. 이 과정에서 체내 칼로리를 소모하게 되는데 이로 인해 체중 감량의 효과를 냅니다. 그러나.. 공감수 63 댓글수 19 2024. 4. 19.

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