콜레스테롤 높으면 이지수 마셔보세요

안녕하세요! 선녀스입니다 콜레스테롤은 우리 몸에서 다양한 역할을 수행하는 중요한 성분입니다

콜레스테롤은 간에서 생성되며, 세포벽의 중요한 요소 중 하나인데 주로 소화액인 담즙을 만드는 데 사용되며, 뼈를 튼튼하게 해주는 비타민D를 만들어 주기도 합니다.

이 때문에 콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 물질중 하나입니다 하지만 콜레스테롤이 높으면 몸에 안 좋은데요 이때 이지수를 마셔주시면 좋습니다!!

그래서 오늘은 콜레스테롤 높으면 마시기 좋은 이지수를 알아보겠습니다 그전에 콜레스테롤에 대해 먼저 알아보겠습니다

콜레스테롤 높으면 콜레스테롤이란?

콜레스테롤을 무조건적으로 나쁜 것이라고 생각하는 사람들이 대다수를 차지하고 있습니다. 하지만 세포를 감싸주고 있는 세포막 구성성분 중 하나이며 담즙을 만들어서 소화를 돕고 칼슘을 흡수하는 작용을 만드는 비타민D의 재료로 이용되기도 합니다.

적정한 수준을 유지하면서 몸을 구성하고 있다면 건강에 긍정적인 작용을 기대해볼 수 있는 것이지만, 반대로 너무 과도하게 된 경우에는 혈관의 건강을 무너뜨리는 원인으로 작용하게 될 수 있습니다.

콜레스테롤 높으면 낮추는 방법

1.금주, 금연
기본적으로 알코올 안에는 에탄올 포함되어 있기 때문에 너무 과하게 먹게 되면 인체에 해를 가할 수 있습니다.

흡연도 여러 만성 질환 유발하는 원인이 될 수 있는데 면역세포 손상 일으킬 수 있으니 되도록이면 끊는 노력을 해주도록 합시다.

2.유산소 운동
하루에 30분, 한 주로 따지면 150분의 유산소 운동을 해주셔야합니다 아시다시피 러닝머신을 뛰면 혈액 순환을 돕고 체중 감량에도 도움이 됩니다. 여기에 더해 체력이 좋아지는 것도 덤입니다

3. 식단
식사를 할 때 동물성 식품은 줄이고 식물성 비중을 늘려 주어야 합니다. 버섯과 우엉, 해조류에는 식이섬유와 비타민, 미네랄이 다량 함유되어 있고 중성지방, 콜레스테롤을 같이 몸 바깥으로 배출해 주는 역할을 합니다.

콩류도 LDL 줄여주는 기능을 하기 때문에 두부와 콩등을 챙겨주는 것이 좋습니다.

평소에 육류를 많이 먹고 있었다면 어류 섭취량을 늘려주도록 합니다. 생선 안에는 EPA, DHA 포함되어 있어 혈액 내의 나쁜 성분들을 줄여주고 혈류 흐름을 원활하게 하여줍니다.

콜레스테롤 높으면 이지수를 마셔요!!

Easy + water = 이지수 쉽고 간편하게 건강을 챙길수 있는 수소가 들어간 기능수입니다!!

요즘 정말 기능수가 인기가 많은데요 물도 이제 그냥 물이아닌 특별한 기능이 있는 물을 마시는분들이 많아졌습니다

이지수의 효능?

- 활성산소 제거

우리 몸에 생기는 질병의 90% 바로 이 활성산소로 인해 생기게 되는데요 일반적인 활성산소는 햇빛을 보거나 음식으로 배출을 할 수 있는데

암을 유발하는 악성활성산소는 유일하게 수소만 제거가 가능합니다 더군다나 이지수는 몸에 필요한 활성산소는 놔두고 유해한 활성 산소만 선택적으로 제거해줍니다

-강력한 항산화제

활성산소를 제거해주는 물질이 바로 "항산화“ 인데요

비타민c 176배
폴리페놀 221배
카테킨 290배
코엔자임Q 863배
비타민E 431배

위와 같이 수소는 제일 강력한 항산화제이자 유일하게 뇌관문을 통과하는 항산화제로 뇌관련 질환에 많은 도움을 줍니다.

-염증감소

나의 몸에 염증이 많으면 우리 몸을 공격하게 되는데요 염증은 다양한 이유로 생길수 있습니다

수소는 위에 말씀드렸듯이 악성활성산소를 선택적으로 제거하는 역할이 뛰어나기 때문에 염증들도 억제하고 배출하는 능력이 뛰어나고 만성염증에도 효과적입니다.

콜레스테롤 높으면 이지수!!

수소수는 선택적으로 나쁜 콜레스테롤만 제거해주는데요 위에 실험자료가 나쁜 콜레스테롤을 배출시키고 좋은 콜레스테롤은 배출시키지 않는 것을 보여주는 자료로 이로 인해 혈관건강에 큰 도움을 줍니다.

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