눈 안쪽 염증 원인과 예방법은

안녕하세요 선녀스입니다 요즘 추운날씨로 인해 찬바람이 불어오고 날씨가 건조해지는 것은 물론, 최근 몇 년 동안 미세먼지로 인한 대기 오염이 문제화되어 온 것 을 알고 계실텐데여 특히 도시지역에서는 미세먼지 농도 가 더욱 심해지고 있어, 이로 인한 공기질 저하가 건강에 미치는 영향도 커지고 있습니다. 이러한 환경 변화로 인해 겨울철 눈의 건조함이 더욱 두드러지게 느껴지며, 안구건조증이나 눈 안쪽 염증 관련 질환에 대한 우려가 증가하고 있습니다. 특히 낮은 습도와 추운 날씨는 눈 건조증의 주요 원인 중 하나입니다.

우리 눈은 기관 중 유일하게 외부환경과 직접적으로 접촉하는 장기입니다. 피부와 같이 외부로부터의 방어 기능을 가지지 않는 눈은 기온, 습도, 공기질 과 같은 외부환경 변화에 민감하게 반응합니다. 이로 인 해 눈 안쪽 염증이 발생할 수 있습니다. 그래서 오늘은 눈 안쪽 염증에 대한 원인과 예방법에 대해 살펴보겠습니다

눈 안쪽 염증 원인은?

알레르기성 결막염
면역체계의 과민 반응으로 인해 발생하는 염증성 질환입니다. 이러한 알레르기가 발생하면 눈결막에 접촉하면서 염증을 유발합니다

알레르기를 유발하는 물질로는 꽃가루, 미세먼지, 애완동물 털, 비듬, 집 먼지 진드기, 곰팡이, 풀, 음식 및 화장품 등이 있습니다. 특히 어린아이들은 면역 체계가 아직 성숙하지 않기 때문에 알레르기성 결막염이 빈번하게 발생할 수 있습니다. 알레르기성 결막염의 증상으로는 간지러움증, 이물감, 눈곱, 충혈, 눈물 흘림 등이 있으며, 조기 조치가 필요합니다. 가려움으로 인해서 눈을 심하게 비비게 되면 결막이 자극을 받아서 결막부종으로 이어질 수 있고, 이런 불편함이 2~3일 정도 지속될 경우에는 눈이 가렵다고 손을 대기 보다는 안과에서 치료를 받는것이 더 좋습니다

포도막염
결막염과 많이 혼동되는 질환으로 면역력이 낮아지면서 나타나고 통증, 충혈 등이 동반한다는 점에서 증상이 거의 동일 합니다. 특히, 알레르기가 아닌 세균, 바이러스, 곰팡이, 기생충 등이 원인입니다

안구 부위 중 하나인 포도막에 염증성 질환이 생기면서 각막과 망막에 2차적 문제를 발생시킬 수 있는 위험한 질환입니다 따라서, 초기에 적절한 치료가 이루어지지 않으면 안구 내부의 조직 손상으로 잘못되면 실명으로 이어질 수 있으므로 증상이 나타나면 병원에 내원하여 정확한 진단과 대처를 하는 것이 좋습니다

안검염
눈꺼풀 위 아래에서 마이봄샘이라는 기름샘이 있는데 눈을 깜빡일때마다 압력으로 기름 물질이 나오고 이 물질이 각막 전체에 도포되면서 눈의 수분 증발을 막아줍니다. 그런데 기름 분비선에 세균이 침투하면 염증이 생기는데 이를 안건염이라고 하는데 다행이 눈을 깨끗하게 청소해주면 현상을 호전되지만 이
과정에서 깨끗하지 못한 손으로 만지면 2차 감염이 될 수 있으니 조심하셔야 됩니다 모든 눈 안쪽 염증으로 발생되는 안질환이 그렇듯 절대적으로 손을 대어서 눈을 자극하게 되면 2차 감염에 위험이 있으니 조심하셔야 합니다

각막궤양
각막손상을 동반하는 질환으로 세균, 바이러스, 진균 등의 감염으로 인해 발생할 수 있으며, 주로 각막 중심에 발생합니다. 각막궤양은 눈부심, 이물감, 눈물 흘림, 눈곱, 시력 장애 등의 증상을 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다.

눈 안쪽 염증 예방하는 방법

손 씻기
항상 깨끗한 손으로 눈을 만지지 않도록 손을 철저히 씻어야 합니다. 이렇게 함으로써 눈에 세균이나 바이러스가 전파되는 것을 방지할 수 있습니다.

눈 주위의 위생 관리
눈을 터치하는 손수건, 메이크업 도구, 렌즈 케이스 등을 개인적으로 사용하고 청결한 상태를 유지해야 합니다. 또한, 눈 주위를 매일 깨끗하게 닦고 눈꺼풀에 붙은 비듬을 제거하여 눈 주위의 위생을 유지해야 합니다.

눈 건강 유지
적절한 눈 건강 관리를 위해 올바른 앉은 자세와 적절한 근력운동을 유지하는 것이 중요합니다. 눈을 긴 시간동안 지나치게 사용하지 않도록 주의하고, 근시 또는 난시와 같은 시력 문제가 있다면 안경이나 콘택트렌즈를 정확히 사용해야 합니다.

눈 건조증 예방
눈 건조증이 있는 경우, 적절한 눈 보호를 위해 실내의 습도를 유지하고 눈 주위의 바람이나 직접적인 공기 흐름을 피해야 합니다. 또한, 근시나 난시 등의 시력 문제를 감안하여 적절한 보호 안경을 착용해야 합니다.

눈 건강에 좋은 음식
마지막으로 눈 건강에 좋은 음식을 살펴보면, 베리류가 있는데 베리류에는 안토시아닌이 함유되어 있기 때문에 시력이 떨어지는 것을 예방해줍니다. 결명자차에는 비타민A와 카로틴 성분이 포함되어 있어 눈 건강을 개선하는데 도움이 되며 눈의 피로를 덜어주는 효과를 가지고 있습니다. 녹색 잎을 가진 채소의 경우에는 루테인이 함유되어 있기 때문에 눈 건강을 보호하는데 도움이 됩니다.

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