happinness soyoun

안녕하세요 선녀스 쏘연입니다 요즘 서구화된 음식들과 기름진음식을 많이 먹다보니 장건강이 않좋으신분들이 많은데요 그렇다보니 식이섬유 즉 섬유질을 더 잘 챙겨먹으려고 노력하는 분들이 많으실겁니다 식이섬유에 대해서는 많이 들어보셨을텐데요 식이섬유는 섬유질이라고도 불리며 체내 소화효소로는 분해되지 않아 소화되지 않는 고분자 화합물을 말한다고 합니다. 식이섬유(섬유질)는 신체에 꼭 필요한 영양소이어서 많은 기사와 글에서 챙겨 먹기를 권장합니다. 그래서 오늘은 식이섬유 효능에 대해 자세하게 알아보겠습니다 그전에 먼저 식이섬유에 대해 알아보겠습니다~ 식이섬유 효능 식이섬유란?식이섬유는 탄수화물의 일종으로 제 6의 영양소라고 불릴 정도로 몸에 꼭 필요한 영양소인데요 식품 중에서 채소, 과일, 해조류 등에 함유되어 있는..

안녕하세요 선녀스 쏘연입니다^^ 식욕은 인간의 3대 욕구에 해당될 만큼 중요한데요 사람은 섭취한 음식을 다시 배출해야 합니다. 하지만 변비가 있다면 배출이 원활하게 되지 않겠죠? 변비는 증상 자체는 목숨을 위협하는 증산은 아니지만 평상시 생활을 하는데 불편함을 겪을수 있습니다. 그렇다보니 어떻게하면 해결할수 있는지 고민하는 분들이 많이 계신데요 그래서 오늘은 그런분들을 위해 변비가 심할때 해결해주는 퓨리피카에 대해 알아보겠습니다 퓨리피카 파이어에 대해 알아보기 전 변비에 대해 먼저 자세하게 알아보겠습니다 변비가 심할때 변비란?변비는 대장 연동 운동의 저하로 제대로 된 배변운동을 하지 못하여 나타나는 질환으로서 배변시 무리한 힘을 주거나 대변이 과도하게 딱딱한 경우, 배변 후 찝찝함 또는 항문 직장의 패쇄..

안녕하세요 선녀스입니다. 사회생활하거나 다이어트등 하다보면 생기게 되는것이 있습니다. 그것은 변비인데요. 쾌변을 못하면 기분이 좌지우지 하게 될정도로 중요할만큼 변비는 많은 부분을 차지하고 있습니다. 그만큼 일상을 살아가는데 있어서 잘먹고 잘비우는게 제일 중요한데요 그래서 오늘은 변비직빵 쾌변에 좋은 음식 퓨리피카에 대해 알아보겠습니다 그전에 변비의 원인부터 알아보겠습니다 변비직빵 변비의 원인?변비의 원인은 크게 3가지로 구별할 수 있습니다. 첫번째, 대변을 형성할 수 있는 식이의 양이 적은 경우 두번째, 대장운동이 저하되는 경우인데 이는 노인이나 당뇨병 환자에서 자율신경의 장애나 운동 부족 등으로 올 수 있습니다. 세번째는 직장항문의 배변기구가 정상적으로 작동되지 않아서 배변을 못하는 경우입니다 배변시..

안녕하세요 선녀스 쏘연입니다~^^ 아침에 일어났을 때 하루가 개운하지 않을 때, 잦은 두통 원인이 궁금할 수 있습니다. 특히 자주 머리가 찌릿찌릿한 느낌이 들거나 특정 상황에서 머리가 찌릿찌릿 아파요 하고 호소하는 경우에서는 그 이유와 해소법에 대해 알아 둘 필요가 있을텐데요 그래서 오늘은 머리가 찌릿찌릿 아파요 두통이 왜 생기는지 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다. 머리가 찌릿찌릿 아파요 두통이란? 전 세계 인구의 약 95%가 한번 이상 느껴봤다고 하는 흔한 증상인 두통은 머리가 지끈거리고 쑤시는 등 머리 부위에 나타나는 통증 전체에 대한 표현에 해당되며 일차성/이차성으로 구분되기도 합니다. 일차성 두통의 경우 특정할 수 있는 주된 원인이 없는 것으로 긴장성, 편두통, 군발 두통이 해당되면 이차성의 경..