따뜻한물의 다이어트 효과는

안녕하세요 

해피니스 소연입니다.

 

요즘 날씨가 점점 추워지고 있습니다.

추운 날씨다 보니 건강관리에 유념해야 하는데요

이렇게 추운날씨에도 차가운 음료 또는 물을 좋아하시는 분들이 많습니다.

 

너무 차가운 물보다는 따뜻한 물이 조금 더 내 몸에는 좋다는 사실 알고 계신가요?

그래서 오늘은 따뜻한물의 다이어트 효과 에 대해 그리고 따뜻한물의 효능에 대해 알아보겠습니다.

따뜻한물의 다이어트 효과 따뜻한물 마시는 이유는?

몸속이 차면 만병의 근원이 된다라는 말이 있습니다.

우리 몸속에 흐르고 있는 혈액이나 각 장기 내의 효소가 가장 좋아하는 최적의 온도는 36.5도 입니다.

정상체온을 유지하는 것이 제일 좋은데요 만약 이보다 낮은 온도가 되면 몸속 장기가 정상적으로 기능을 하지 않게 됩니다.

 

또 혈액순환이 정체가 되는데요 먹은 음식을 충분히 소화하거나 분해 할 수 없게 되는 것입니다.

그렇게 되면 우리 몸 속도 제대로 작동하지 않게 됩니다. 그래서 우리는 우리 몸을 따뜻하게 유지해야 합니다.

그 방법으로 가장 손쉬운것이 바로 따뜻한 물 마시기 입니다.

 

따뜻한물의 다이어트 효과 최고의 다이어트 방법!

따뜻한물 마시기는 살을 빼고 싶은 사람에게 최고의 효과를 가져다 줄 수 있습니다.

따뜻한물 마시는 것을 습관화 한다면 살이 빠지기 쉬운 체질로 변하기 때문입니다.

평소에 차가운 음식을 자주 먹게되면 배가 차게 되게되는 이로 인해 혈액순환이 약해져 근육도 함께 차가워지는데 근육이 차가워지다보면 단단해지게 됩니다.

 

이렇게 배가 차게 되면 근육도 경직되어 소화불량이 발생되고 그만큼 영양소 흡수가 떨어져 배에 군살이 붙게 되는 것입니다. 생각보다 따뜻한 물을 먹는 습관이 군살을 제거하는 데 큰 도움이 됩니다.

 

---- 변비 완화

 

따뜻한 물을 먹게 되면 그만큼 몸의 온도가 올라가서 냉증이 개선될 수 있습니다. 이는 한번 따뜻한 물을 먹는다고 해서 즉각적인 모습이 보이는 것이 아니라 지속적으로 섭취하였을 때 해당되는 경우입니다.

 

그리고 따뜻한 물이 좋다고 하여 따뜻한 느낌보다는 뜨거운 물을 섭취하게 되면 오히려 소화불량이 일어나니 음양탕처럼 미지근한 물이나 따뜻한 느낌이 드는 정도가 딱 좋습니다.

 

이러한 물을 지속적으로 마시면 냉증 개선도 되지만 이뿐만 아니라 빈혈이나 저혈압 증상이 완화되고 심지어는 변비개선에도 도움을 줄 수 있습니다. 왜냐하면 따뜻한 물은 위장과 대장 운동성에 영향을 주어 숙변이 자연스럽게 밖으로 배출될 수 있도록 도와주기 때문입니다.

--- 식욕억제 및 소화력 증진

따뜻한 물을 마시게 되면, 식욕은 억제되고 반면에 소화력은 증진됩니다.

 

따뜻한 물을 섭취하게 되면 포만감을 쉽게 느낄 수 있고 체중감량을 할때 수분부족이 발생할 수 있는 거짓 배고픔을 줄이기도 합니다. 이뿐만 아니라 소화가 되기 쉬운 몸상태로 만들어주어 장의 활동에도 좋은 영향을 끼칩니다. 이처럼 소화력이 향상되면 예전과 같은 양을 먹더라도 몸에 필수적인 영양소가 더 채워지니 신진대사 원활해지고 결국엔 체중감량에 도움이 더 많이 되는 것입니다.

--- 노폐물 배출

물을 마시게 되면 노폐물이 배출된다는 사실은 누구나 알고 계실겁니다. 그 중에서 따뜻한 물을 마시게 되면 몸의 체온이 올라가고 수분이 공급되는 만큼 혈액순환에도 도움을 줍니다.

 

이러한 효과들은 신체활동에 불필요한 노폐물을 배출되게 합니다. 배출 경로는 주로 땀이나 소변이며 앞서 이야기드린 것처럼 장 운동이 활성화되기도 하여 결국엔 몸속에 쌓인 독소가 잘 배출하게 해주는 것입니다.

 

그리고 노폐물 배출이 된다는 뜻은 독소가 빠져나간다는 것인데 여기에는 부종에 쌓인 노폐물이 포함되고 혈액순환 증진도 도와주니 부종 완화에도 좋은 모습을 보여주기도 합니다.

--- 기초대사 증진, 체중조절 및 면역력 강화

따뜻한 물을 지속적으로 섭취하게 되면 몸은 그만큼 따뜻해지기 마련입니다.

실제로 몸의 온도가 1도 상승하게 되면 면역력은 약 30% 가량 증가한다고 알려져 있습니다.

 

따뜻한 물을 마시게 되면 내장기능이 활발해지고 혈액순환에도 도움을 줍니다. 이러한 효과들은 결국엔 기초대사가 촉진되는 것인데 기초대사가 촉진되면 체중감량까지 이어집니다.

 

이렇게 생각보다 따뜻한 물이 가져다 줄 수 있는 효능은 다양합니다.

또한 체중감량 및 다이어트를 해나가는데 있어서 물은 많이 마실수록 좋다는 건 누구나 알고 있는 사실일겁니다.

 

그래서 저는 물톡수를 추천드립니다

 

물이 다양한 작용을 하는데 최근 기능수라고 하여 순수한 물에 기능을 첨가한 것입니다.

가장 안전한 기능수를 활용하여 다이어트를 하는 것인데 디톡스 다이어트 프로그램이라서 살이 찌는 근본적인 원인부터 제거해주어 추후 생길 수 있는 요요현상이 발생하지 않게 해줍니다.

 

그리고 기능수는 물에 해당되기 때문에 식품이 가진 부작용은 없으며 장기적으로 복용하여도 문제가 발생하지 않습니다. 그리고 물 뿐만 아니라 몸에 필요한 필수영양소를 채워주는 영양제도 있으니 체중감량을 꼭 이룰 수 있습니다.

 

궁금하신 분들은 1:1 맞춤케어로 진행하고 있으니 상담을 통해 안내해드리겠습니다!

상담을 받고 싶은 분들은 물톡수를 검색하여 진행해보시길 바랍니다!