방귀 냄새가 지독해요 퓨리피카 파이어 먹고 이제 고민 끝

안녕하세요 선녀스 쏘연입니다~^^
평소 방귀 소리가 작거나 냄새가 나지 않는 경우도 있지만, 큰 소리로 나는 방귀나 지독한 냄새가 나는 방귀는 타인에게 불쾌함을 가져올 수 있어 주의해야 하는 생리작용이라고 볼 수 있는데요

혼자 있다면 상관없지만, 사회 생활을 하는 가운데 이런 방귀 냄새가 지독해요는 여간 민망한게 아닌데요 한두 번이 아니라 지속해서 나오는 방귀에 냄새까지 지독한 경우 큰 고민거리가 될 수 있는데, 오늘은 이러한 상황을 개선할 수 있는 방법에 대해 살펴보려고 합니다.

방귀 냄새가 지독해요 방귀란?

방귀는 음식물이 소화되면서 소장(대장)에서 발생한 가스가 체외로 배출되는 현상을 가리킵니다. 소화 과정에서 음식물이 세균에 의해 분해 되면서 다양한 가스가 생성됩니다. 방귀를 이루는 가스는 주로 산소, 질소, 탄소디옥사이드, 메탄, 아미노산 등 수백가지로 구성되어 있으며 일부 발암물질 또한 함유될 수 있습니다.

일반적으로 방귀는 자연스러운 생리적인 현상으로 여겨지며, 식이나 활동 변화, 소화기 질환 등에 따라 방귀의 양이나 냄새가 달라질 수 있습니다. 하지만 만약 방귀가 지나치게 많거나 다른 증상과 함께 나타난다면, 의료 전문가의 상담이 필요할 수 있습니다.

그리고 유난히 이 냄새가 지독한 경우가 있는데요 그럼 왜 그런걸까요??

방귀 냄새가 지독해요 그 이유는?

음식 문제
특정 음식으로 인하여 향이 강하게 나타날 수 있습니다 예를 들면 마늘, 양파, 달걀, 양배추, 브로콜리, 콩류 등이 여기에 해당하며 이것들을 소화 하는 과정에서 황화수소를 만들어 내고 썩은 달걀 냄새와 비슷하게 나타날 수 있습니다

채소와 같은 섬유질을 섭취해도 장내에서 발표되어 가스가 생성이 되고 고기나 치즈 같은 유제품에 들어있는 단백질과 지방이 있는 음식을 드시게 되면 메탄, 암모니아, 황화합물 등이 방귀 냄새가 지독해요를 느낄 수 있습니다

소화 불량
음식물을 섭취하고 우리 장내에서 소화를 잘하지 못하게 되어 그 안에서 부패하거나 발표 되어 악취 나는 가스를 만들게 됩니다

그중에서는 우유 같은 것에 포함된 유당을 분해하지 못하는 유당 불내증이 여기에 해당이 되며 락타아제가 부족한 경우인데 우리나라 분들에게도 많은 것 중에 하나이며 호밀, 보리, 밀 등에 들어 있는 글루텐을 분해하지 못하는 글루텐 불내증으로 인하여 지독한 가스가 만들어질 수 있으니 참고 하시면 좋습니다

장내 미생물
우리 장속에는 여러 종류의 유익균과 유해균의 존재하게 되는데 이것의 균형을 이루고 있다가 깨지게 되면서 방귀냄새 지독하게 하는 가스가 많이 생성하게 될 수 있습니다

다른 질환으로 인하여 항생제를 드시고 있는 경우에도 이런 미생물을 죽이게 될 수 있어서 균형이 깨질 수 있으며 여기에 도움이 되는 식이섬유를 잘 먹지 않아도 많이 생성될 수 있습니다

소화 효소 부족
특정 소화 효소가 부족해지게 되면 소화 과정이 잘 이루어지지 않게 되는데 앞서 설명드린 락타아제 부족하면 유당이 분해되지 않아서 문제가 되고 이외에도 아밀라아제, 프로 테아제, 리파아제 등은 탄수화물, 단백질, 지방을 분해하는 효소들인데 이게 부족하게 되면 장내에서 발효되거나 부패되어 방귀 냄새가 지독해요 증상이 나타나게 됩니다

염증성 질환
만약에 자신이 가지고 있는 장건강 상태가 좋지 못할 때에도 일어날 수 있는데 크론병, 궤양성 대장염 등과 같은 장 질환이나 세균, 바이러스 등에 의한 장염과 위장 감염으로 인하여 장내 미생물 균형이 깨지면서 지독한 방귀냄새가 나게 됩니다

방귀 냄새가 지독해요 개선방법은?

스트레스 관리
정신적인 문제뿐만 아니라 장운동에 영향을 주게 될 수 있기 때문에 심호흡, 자신에게 맞는 취미생활을 찾아서 이를 줄여주는 것이 좋으며 주 3회 이상 규칙적인 유산소 운동을 하여 주시는 게 도움이 될 수 있기도 합니다

소화 기능 대처
본인이 유당 불내증이 있다면 유제품 섭취를 피하거나 락타아제 보충을 할 수 있는 약물을 드시는 것도 방법이며 글루텐 불내증인 경우에는 글루텐 없는 식단으로 바꾸어 주시는 것이 좋으며 소화효소를 보충할 수 있는 약물 복용 역시 좋을 수 있습니다

식습관 개선
방귀 냄새가 너무 신경이 쓰이는 경우에는 황화수소를 생성하는 음식들에 관하여 말씀드린 것처럼 이런 것을 줄이는 게 도움이 될 수 있습니다

또한, 섬유질이 많은 채소나 고지방과 고단백 음식들을 평소보다는 줄이는 것이 장내 세균에 의한 분해로 인한 가스 생성을 줄일 수 있기도 합니다 이외에도 수분 섭취를 늘려서 장내 남아 있는 음식물을 잘 이동하게 하여 줄 수 있으므로 충분히 드시는 것도 좋습니다

장내 환경 유지
장내 미생물 균형을 유지하는 것이 소화를 하는 데 도움이 되기에 유산균이 많은 김치, 된장, 요거트 등을 챙겨 드시게 되면 유익균의 먹이가 되어서 촉진하여 줄 수 있습니다

또한 따로 장내 좋은 환경 유지를 위해 프로바이오틱스 즉 유산균을 섭취해주시는 습관을 만들어주시면 좋습니다

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퓨리피카 파이어 찐후기
매번 지독한 방귀냄새와
화장실만 다녀오면 냄새가
심해서 고민이였는데 퓨리피카
먹고 고민 해결했어요

50대 여성분인 저희 어머니 후기인데요 집에서야 그냥 방귀를 뀔수 있겠지만 밖에서는 매번 지독한 냄새 때문에 뀌기도 불편하고 또 참다보면 배도 아프고 막을수도 없어서 엄청 고민이 많으셨어요!

원래 장이 않좋다보니 화장실을 가도 잔변감도 있고 시원한 기분도 안들고 또 갔다오면 화장실 냄새가 많이 나니 이것 또한 고민이셨는데요

퓨리피카 파이어를 하루 꾸준히 1-2포 정도 먹다보니!! 엄마 본인도 몰랐는데 어느 순간부터 방귀냄새도 많이 안나고 화장실 다녀와도 냄새가 지독하지 않고!! 특히 잔변감이 없어서 너무 좋다고 하셨습니다

엄마 찐 후기

하루 1-2포만 열심히 챙겨먹었을 뿐인데 개선되서 너무 좋아하셨고 소화가 원체 약해서 음식이 맛있지도 않았는데 요즘은 밥먹을 맛도 난다면서 너무 기뻐하셨습니다

지독한 방귀냄새 때문에 시원하지 않은 배변활동으로 고민 하신다면 적극 추천합니다👍🏻

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