무릎 구부릴때 통증 예상할 수 있는 원인들

무릎 통증은 나이에 상관없이 증상이 생기면서 불편함이 생기기도 합니다. 무릎에 문제가 생겼다면 퇴행성 관절염을 가장 먼저 생각하곤 합니다. 무릎을 구부릴 때 뚜둑하는 소리가 나면서 통증을 유발하는 경우도 있습니다. 무릎을 구부리면서 생기는 통증은 어떤 부위에 생기는지 또는 무언가가 찌르는 느낌인지 걸리는 듯한 느낌인지에 따라 원인이 나뉠 수 있습니다.

무릎 구부릴 때 통증 원인

무릎 구부릴 때 통증이 생길 수 있는 원인들은 다양합니다. 퇴행성 관절염이나, 류마스티 관절염과 연골 연화증, 무릎인대 손상, 반월상 연골 파열 등 다양하게 존재합니다.

 

반월상 연골 파열

양반다리를 하거나 무릎을 구부릴 때 또는 계단을 오르거나 내려갈 때 통증이 심하다면 반월상 연골 파열을 의심해볼 수 있습니다. 연골 손상의 경우 적절한 치료시기를 놓치게 되면 퇴행성 관절염으로 발전할 수 있어 주의가 필요합니다. 넙다리 뼈와 정강이뼈 사이에 있는 반달 모양의 연골이 파열되는 질환입니다. 순간적 충격으로 인해 연골이 손상되거나 찢어지는 경우 발생할 수 있습니다.

퇴행성 관절염

퇴행성 관절염의 경우 관절을 보호하고 있는 연골의 손상이나 퇴행성 변화로 관절 부위에 뼈와 인대 등의 조직에 손상이 생기면서 염증과 통증이 생기는 것을 말하며 관절에 생기는 염증성 질환 중 가장 높은 비율을 차지하고 있는 특징이 있습니다.

 

연골 연화증

연골은 어느 정도 단단함을 유지해야 몸의 체중을 지지하고 충격을 완화시키는 역할을 하게 되는데요. 단단함을 잃고 약해지면서 제대로 된 역할을 하지 못하는 경우를 연골 연화증이라고 합니다. 주로 무릎관절의 앞쪽에서 발생하는 특징이 있습니다.

류마스티 관절염

류마스티 관절염의 경우 명확한 원인을 밝히진 못했지만 자가 면역에 문제가 생겼을 경우 나타난다는 특징이 있습니다. 손목과 발목 등 여러 관절에서 염증이 생겨 나타나는 증상이며 만성 염증성 질환 중 하나입니다.

 

무릎 구부릴 때 통증 예방하는 방법

무릎에 문제가 생기는 경우는 퇴행성 관절염과 연골 연화증이 가장 많은 비율로 발생하고 있지만 최근 너무 무리한 운동이나 행동 습관으로 생기는 경우가 늘고 있다고 합니다. 무릎 구부릴 때 통증이 생긴다면 가까운 병원을 방문하여 적확한 원인을 알아내고 관리를 받아 개선하는 것이 가장 좋습니다.

무리한 운동이나 오랫동안 양반다리를 한다거나 다리를 꼬는 자세 등은 무릎에 좋지 못한 영향을 끼치며 이미 무릎에 문제가 생긴 상태라면 무릎에 하중이 많이 가는 운동 스쿼트나 런지 등의 자세는 자제하는 것이 좋습니다.

 

무릎관절의 경우 손상되기 시작하면 쉽게 회복되지 않고 노화가 진행됨에 따라 약해지는 부위이기 때문에 미리 관리를 해주는 습관을 갖는 것이 좋겠습니다.