눈이 뻑뻑한 이유 그 원인과 해결방법

안녕하세요 선녀스 입니다 요즘 컴퓨터 또는 태블릿pc를 많이보다보니 시력이 저하 되시는 분들도 많고눈이 뻑뻑한 증상을 겪는 분들이 많이 계십니다.

눈이 뻑뻑하다보면 별거 아닌듯 하지만 은근 일상생활에 불편함을 주고 피로감 또한 많이 쌓이게 됩니다. 그렇다면 눈이 뻑뻑한 증상은 왜 생기는 걸까요?

눈이 뻑뻑한 이유 그 원인은?

눈 표면은 눈물막으로 덮여있습니다. 눈물막은 안구 표면과 눈꺼풀과의 마찰을 줄여주는 윤활유 같은 역할을 하고 향균 작용 또 각막에 영양도 공급 해줍니다. 그런데 이런 눈물의 생성이 적어지거나 도는 눈물 증발이 증가하면 눈이 건조하고 시리며 이물감이 느껴지고 심하면 두통도 느낍니다.

눈이 뻑뻑한 이유, 즉 안구건조증 원인은눈물막에 문제가 생기는 것으로 눈물의 수분성분이 부족한 수분결핍형, 눈물의 기름 성분이 부족한 증발형으로 나눌 수 있습니다.

실제로 이 두가지 원인이 공통으로 존재 할 수 있고, 명확한 구분은 어려운 편이예요 일단 노화에 의한 눈물 분비 감소가 가장 흔한 원인으로 꼽힙니다. 봄철 미세먼지나 황사 또는 여름이나 겨울에 밀폐된 공간에서 틀어놓은 히터나 에어컨 등의 환경적 요인으로 발생합니다.

또, 스트레스나 과로로 인해 나타나기도 하며 라식, 라섹과 같은 시력교정술이나 콘택트렌즈 착용도 건조함을 유발하는 원인이 됩니다. 또, 스마트폰이나 컴퓨터 모니터를 장시간 보면서 눈 깜박임이 줄게 되는데 이때 눈물이 증발되어 건조함을 느끼게 됩니다. 그렇다면 어떻게 관리하면 좋을까요?

눈이 뻑뻑한 증상 관리하는 방법은?

안구가 건조하다면 평소에 관리하는게 중요한데요 이런 관리는 안구건조증을 예방하기에 좋습니다. 먼저 스마트폰 등 전자기기 사용시에는 밝은 곳에서 사용해주시고 스마트폰을 보거나 컴퓨터 모니터를 보며 일할때는 중간 중간 휴식시간을 가져주시고, 눈을 자주 깜빡여주는 것이 좋습니다.

또한 평소 가습기 사용으로 습도를 40~60% 유지시켜주시고, 꾸준한 물 섭취도 도움이 되니 참고해주세요

눈이 뻑뻑한 증상 나아진 사례

공부 하시는 40대 여성분으로 평소 눈 뻑뻑함 피로감이 심하셨는데 루테인으로 선명해지고 피로도 감소 효과를 느끼셨다고 합니다.

눈 뻑뻑함으로 고생하고 계신다면 편하게 문의 주세요!
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