안녕하세요 선녀스입니다
한쪽눈만 갑자기 흐릿하게 보일때가있다? 왜그럴까요? 잠깐 뿌옇게 보이다가 다시 제대로 보이게 되는 경우가 많지만, 계속해서 한쪽눈이 흐릿하게 보인다거나 자주 이런 증상이 나타난다면 안질환을 의심해 보아야 합니다.
그렇다면 오늘은 한쪽눈이 흐릿 원인과 대처방법에 대해 자세하게 알아보겠습니다
한쪽눈이 흐릿 원인은?
1. 안구건조증
눈이 흐리고 뿌옇게 보이는 원인중 가장 흔한 원인이 안구건조증이라 합니다. 눈물이 부족할때나 눈물막에서 눈물이 많이 증발하게 되어 안구가 건조해지고 손상이 되는 눈 질환입니다. 건조한 눈으로 인해 눈이 흐릿해질뿐만 아니라 충혈이 일어나며, 눈에 모래가 들어간듯한 통증도 함께 동반된다고 합니다. 이러한 안구건조증은 인공눈물을 넣어서 눈을 촉촉하게 해주어 한쪽눈이 흐릿 증상을 완화 시킬수 있습니다.
2. 각막염
눈의 검은자 부위를 덮고 있는 볼록한 부위를 말합니다. 각막에 염증이 생기는것이 각막염인데 걸리게되면 눈앞이 뿌옇게 보이고 안구통증이 느껴지게 됩니다. 각막염의 주된 원인은 콘텍트렌즈이지만, 콘텍트렌즈를 착용하지 않아도 발생하기도 합니다.
3. 백내장
수정체가 혼탁해지게 되어 빛이 제대로 통과하지 못해 눈앞에 안개가 낀것처럼 뿌옇게 보일때 백내장을 의심해 볼수 있습니다. 백내장은 선천성과 후천성 백내장으로 나뉘어집니다. 선천성 백내장의 경우는 유전성이거나 태아 감염에 의해 발생하게 되며, 후천성백내장은 나이가 들면서 자연적으로 발생하게 되는 경우가 많습니다.
4. 포도막염
안구의 중간층 형성하는 홍채, 모양체, 맥락막을 말하는데, 이곳에 염증이 생기는 것을 포도막염이라 합니다. 이곳은 눈혈관이 많이 분포되어 결합조직이 많아 염증이 생기기 쉽습니다. 증상으론 충혈뿐만이 아니라 한쪽눈이 흐릿한 증상, 비문증 증상도 생길 수 있습니다. 비문증이란 눈앞에 먼지가 혹은 벌레갈은 무언가가 떠다니는 증상입니다.
5. 각막 상피세포 손상
투명한 각막표면이 손상이 되면 눈이 시리고, 아프고, 눈물이 나면서 흐릿하게 보입니다. 이와 같은 증상은 외상, 콘텍트렌즈로 인해 각막찰과상이 흔하게 일어납니다. 만약 외상이 없었거나 콘텍트렌즈를 끼지 않는데 각막손상이 반복된경우에는 반복성 각막짓무름 병증등을 의심해 보아야 합니다. 각막상피세포가 손상되면 재생이 가능하긴 하지만, 손상된 상태에서 2차 감염의 위험이 있으니 항생제를 이용하여 2차 감염을 예방할 필요가 있습니다.
6. 망막이상
흐리게 보이는 증상은 대부분 각막을 포함해 안구 전면에 생기는 경우입니다. 빛이 통과해 상이 맺히는 망막이상이 있어도 사물이 뚜렷하게 보이지 않습니다. 특히 젊은 성인이 갑자기 사물이 뚜렷하게 보이지 않으면서 선 등이 희어 보인다면 장액성 맥락 망막병증을 의심해 볼 필요가 있습니다.
이 질환은 망막이 부분적으로 박리 되는 것인데, 스트레스, 고혈압, 알코올 섭취등이 원인입니다. 부분적으로 떨어져서 한쪽눈 흐릿하게 보이는경우는 대부분 시간이 흐르면서 자연적으로 낫게 되는데 재발이나 만성으로 진행될 우려가 있으니 주의해야 합니다.
한쪽눈이 흐릿 건강한 시력을 위한 관리법
스마트폰 사용 시간을 줄이기
3시간 동안 사용한다면 30분마다 5분 정도는 눈을 쉬어주도록 해주시는게 좋습니다 눈 휴식을 하실때는 먼 곳을 바라보거나 눈을 잠시 감고 있는 방법이 좋습니다
의식적으로 눈을 자주 깜빡거리기
의식적으로 눈 깜빡거리기를 자주 학시면 좋습니다 하지만 이런 행동을 했음에도 불구하고 건조하다는 느낌이 든다면 인공눈물을 사용해보시기 바랍니다.단, 사용법을 의사나 약사에게 교육받아 사용하시길 권장합니다 오용은 오히려 녹내장이나 백내장의 원 인이 되어 시력상실까지 이어질 수 있으니 주의하셔야합니다.
금연
흡연은 눈의 혈관을 손상시키고, 백내장, 당뇨성 망 막증, 시신경염 등의 질환을 나타낼 수 있습니다.
콘택트 렌즈를 만질 때는 손 씻기
콘택트 렌즈를 오래 착용하거나 잘못 사용하면 각막 염이나 각막 손상을 일으킬 수 있습니다. 콘택트 렌즈를 깨끗하게 관리하고 사용 기간을 지켜주셔야합니다.
야외에서는 선글라스를 착용
자외선이나 강한 빛으로부터 눈을 보호할 수 있습니
다
눈 건강에 좋은 성분을 챙겨 먹기
비타민 C와 E, 아연과 오메가 3 지방산등 눈건강에 좋은 성분으로 이 성분들은 굴, 돼지 고기, 기름진 생선, 케일과 같은 잎 채소, 오렌지 주스, 콩, 견과류 및 달걀 등의 식품에 들어 있습니다. 균형 잡힌 식단을 섭취하시는게 무엇보다도 중요합니다.
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