마른비만 뱃살빼기 고민이라면 제이톡스

안녕하세요 선녀스 쏘연입니다
요즘 더운 날씨가 계속 되고 있는데요 날씨가 더워질수록 튀어나온 뱃살로 걱정이신 분들이 많으실텐데요

팔, 다리는 다 말랐는데 유독 뱃살만 쪄서 잘 가려주면 전혀 티가 안나서 잘 모르지만 은근 말랐는데 비만이신분들이 많고 이런 경우 마른비만이라고 합니다

그래서 오늘은 마른비만 뱃살빼기 제이톡스에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다

마른비만 뱃살빼기 마른비만이란?

마른비만의 경우 외관상 몸은 말랐지만 배만 볼록하게 튀어나온 경우가 많습니다. 키에 대해 몸무게는 정상이라고 하더라고 체지방이 많으면 마른비만으로 볼 수 있습니다.

보통 비만은 BMI 수치를 기준으로 정상 체중 이상인 경우를 말하며, 외관상 뚱뚱하고 D형 몸매를 생각할 수 있습니다.

하지만 마른비만은 겉으로는 뚱뚱해 보이지 않지만, 체내의 지방이 많고, 근육량이 적은 경우를 말합니다.

정상인 사람은 체지방 비율과 체질량 지수가 정상 수치 안에 있는 반면에 마른비만인 사람의 경우에는 체질량 지수는 정상이지만, 체지방 비율이 정상 수치 를 초과한다고 합니다.

마른 비만에 해당되는 체지방률은 남성은 25% 이상, 여성은 30% 이상인 경우를 말하며, BMI는 정상이므로 허리둘레를 측청해서 구분하고, 노인의 경우에는 근육량을 보고 구분한다고 합니다.

마른비만은 뱃살뿐만 아니라 당뇨병, 고혈압, 심혈관질환 등의 위험을 증가시킵니다. 이는 몸속의 지방이 증가함에 따라 이런 질병에 노출될 위험이 높아지기 때문입니다. 또한 생활습관이나 식단 등을 개선하지 않으면 점차 심각한 비만으로 발전할 수 있습니다.

마른비만 뱃살빼기 마른비만 원인은?

1. 불규칙적인 식사와 폭식
불규칙적으로 식사를 하게 되면 공복시간이 길어져 호흡이나 체온유지, 심장박동 등에 사용되는 에너지 대사가 점점 줄어들게 됩니다

공복이 길어지게 되면 배고픔이 더 심해져 폭식으로 이어질 가능성이 크기 때문에 에너지 대사가 줄어든 상태에서 폭식을 하게 되면 체지방이 중가될 가능성이 더 커진다고 합니다. 따라서, 하루에 세끼는 규칙적으로 균형잡힌 식사를 해 야 합니다.

2. 운동부족
운동량이 줄어들게 되면 근육이 점점 줄어들면서 기초대사량 또한 점점 떨어지게 되어 체지방이 자연스럽게 증가할 수 있습니다.

운동을 꾸준히 하게 되면 활동량이 증가되면서 지방을 분해해주고 근육을 강화해주는 호르몬 분비를 촉진시키기 때문에 체지방률은 줄어들고, 근육량은 증가할 수 있습니다.

따라서 하루에 30분 이상 꾸준히 운동을 해주시는 것이 마른비만 다이어트에 도움이 될 수 있습니다 운동을 시작할 때는 자신의 체력에 맞게 점진적으로 시작하는 것이 중요합니다. 또한 하루에 한 두시간을 집중적으로 운동하기보다는 하루 종일 움직이는 것이 더 효과적일 수 있습니다.

이는 마른비만 뱃살빼기에 도움이 될 뿐만 아니라 체지방 감소와 근육량 증가에도 도움이 됩니다 마른비만 다이어트를 위해서는 지속적으로 신체 활동을 통해 지방을 태우고 근육을 강화하는 것이 중요합니다.

3. 반복적인 다이어트
자신의 기초대사량보다 낮은 저칼로리 다이어트는 체중 감량 과정에서 체지방 대신 근육을 먼저 사용하여 에너지를 소비합니다.

이 과정이 반복되면 신체의 기초대사량이 낮아져서 체중이 빠르게 증가하는 체질로 변할 수 있습니다. 이에 따라 예전과 같은 칼로리를 섭취하더라도 에너지 소비 비율이 낮아져 체지방이 증가할 수 있습니다.

4. 인슐린 과다분비
많은 양의 당분이 몸으로 들어오면 췌장에서는 급격히 인슐린을 분비합니다. 이러한 과정에서 과다한 당분은 지방으로 저장되게 됩니다. 특히 콜라와 같은 당분이 많은 음료는 섭취를 자제해야 합니다. 빠른 혈당 상승은 내장지방의 축적을 촉진시킵니다.

혈당이 급격히 상승할 것으로 예상되면 인슐린이 과도하게 분비됩니다. 그러나 혈당이 급격히 하락하면 과도한 허기를 느낄 수 있습니다. 인슐린 분비가 정상으로 조절되면 코골이가 개선되고 고혈압이 개선되며 수면의 질이 향상되기도 합니다.

5. 수분과 단백질 섭취의 감소
우리가 근육을 만들기 위해서는 적절한 운동과 단백질 섭취와 수분섭취를 해야 하는데 내 몸에 건강한 단백질을 먹는 것도 힘들어지면서 뱃살이 자꾸 늘어나게 되면서 허리가 안 좋아지는 사람들도 많아지게 됩니다.

6. 수면부족
우리가 요즘은 워낙 바쁘게 살다 보니까 밤에 일찍 자는게 힘들어지고 휴대폰이나 미디어가 발달하게 되면서 수면의 질이 나빠지거나 하루에 수면시간이 줄어들게 되면서 식욕을 담당하는 호르몬에 이상이 생기게 되고 식욕이 증가를 하게 되면서 자연스럽게 먹는 양이 늘어나다 보니까 뱃살이 자꾸 늘어나게 되고 연구 결과에 의하면 하루에 1시간 수면시간이 줄어들수록 내장 지방이 10g 이상이 증가한다는 연구 결과까지 볼 수 있습니다.

7. 탄수화물 섭취의 증가
한국인의 식습관에서는 식사나 간식을 먹을 때도 탄수화물 위주로 많이 먹게 되기 때문에 우리 몸에 근육이 아닌 체지방이 쌓이게 되면서 자연스럽게 내장지방도 함께 늘어나면서 팔, 다리는 가늘어 지게 되면서 배가 나오게 됩니다.

마른비만 뱃살빼기 제이톡스

마른비만의 경우 보통 내장지방이 높으신 분들이 많으신데요 제이톡스의 경우 몸안에 있는 독소랑 염증을 빼주고 장내 환경 개선으로 살이 찌는 체질이 아닌 살이 안찌는 체질로 바꿔주는 체질 개선 프로그램이라고 볼수 있습니다

이즈미오수소수
수소가 가득 들어 있는 기능수인 이즈미오 수소수는 몸의 산화와 노화를 예방하고 전반적인 순환을 도와줄수 있게 혈액을 맑게 해주며 염증을 제거해주고 몸의 전반적인 순환을 잡아줍니다 독소랑 염증을 배출하는데 탁월한 역할을 하며 살이 찌는 원인을 없애줍니다

슈퍼루테인
몸을 깨끗이 청소하는것도 중요하지만 그만큼 좋은 영양분을 채우는것도 필요합니다 6종의 카로티노이드가 들어있어서 우리몸을 케어하는데 큰 역할을 합니다 또한 오메가3, 비타민A,B,E 도 들어가있고 빌베리추출물도 있어 꼭 눈에만 좋은것이 아니라 몸에 좋은 영양분들도 들어가 있어서 종합 영양제라고 보면 됩니다

퓨리피카 화이어
아무리 좋은걸 먹어줘도 흡수를 못하면 소용이 없겠죠? 마지막 화룡점정 퓨리피카화이어로 장환경 개선시켜 신체 전반의 흡수력을 높여주고 전반적인 체질을 개선 시켜줍니다

식이섬유와 유산균, 단백질 그리고 세포에너지 전달하는 성분도 들어가 있는 제품으로 몽드셀렉션이라는곳에서 6년연속 다이어트&건강기능식품에서 최우수금상을 받은 제품입니다.

5종의 식이섬유 7종의 유산균 BCAA, 아르기닌등 근력에 도움이 되고 체중 감량과 만성 변비에 도움이 되며 각종 비타민 함유 되어 있습니다

또한 최근 핫한 뚱보균을 없애주는 유산균 제품으로 장건강도 지키며 다이어트도 되는 제품입니다

마른비만 뱃살빼기 제이톡스
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