배고프면 손이 떨려요 원인은 저혈당인가

안녕하세요 선녀스입니다 배고프면 손이 떨려요 증상이 심해지는분 계실 겁니다 이러한 증상은 몸에 좋지 않은 신호일수 있는데요. 음식물을 섭취하게 되면 입부터 시작해서 다양한 경로를 지나 영양분을 공급하게 되고 다양한 경로 중 음식물은 위에 도착하게 되어 3시간에서 4시간 정도 머물게 됩니다.

하지만 위가 비어 뇌로 영양분이 전달되지 않으면 뇌에서는 신호를 보내는데 이 신호가 바로 배가 고파지는 신호입니다 그렇다면 배고프면 손이 떨려요 증상의 정확한 이유는 무엇인지, 어떻게 대처하면 좋을지 자세하게 알아보겠습니다

배고프면 손이 떨려요 그 이유는?

몹시 허기질 때 손이 떨리는 이유는 혈액 속의 포도당 농도가 비정상적으로 낮아졌기 때문입니다. 포도당은 우리 몸에서 자동차의 연료에 해당하는 역할을 담당하는 물질입니다. 따라서 연료가 부족하면 차가 제대로 작동하지 못하는 것처럼 포도당이 부족하면 두근거림, 손떨림, 불안감, 식은땀, 극심한 공복감이 발생하게 됩니다.

배고프면 손이 떨려요 저혈당증인가?

손이 떨리는 대표적인 이유는 저혈당증인 경우 입니다. 저혈당증은 비정상적인 낮은 혈당 수치를 말하는데요 낮은 혈당 수치는 뇌의 기능을 방해합니다. 혈당은 뇌의 주요 에너지원이기 때문인데 저혈당의 가장 대표적인 증상은 현기증, 두통, 시력 저하, 집중력 저하 등이 있습니다.

뇌는 제대로 된 혈당을 공급받지 못하면 이 혈당 수치를 높이기 위해 호르몬을 방출시키게 되는데요 이때 손발이 떨리거나 심장이 빨리 뛰거나 배고픔 등의 증상이 나타납니다. 이런 증상은 특히 당뇨병 환자에게 흔한 증상으로 당뇨병 환자가 너무 많은 약물 (인슐린) 등을 투여하거나 식단, 운동량의 변화가 생기면 저혈당증을 발생시키게 됩니다. 저혈당증은 당뇨병 환자 외에도 인슐린, 혈당을 낮추는 약물, 혹은 설포닐우레아 같은 약물을 복용하는 사람들에게 흔하게 나타납니다.

배고프면 손이 떨려요 저혈당이 위험한 이유

저혈당은 단순한 허기짐을 의미하지 않습니다. 증상이 나타났을 때 바로 당분을 섭취하여 혈당을 올리지 않으면 졸음과 이상행동을 유발하고 뇌기능이 현저하게 떨어지며 종국에는 의식을 잃고 쓰러지게 됩니다.

배고프면 손이 떨려요 저혈당 해결 방법은?

저혈당이 왔을 때는 빠른 시간 내에 당질이 함유된 음식을 섭취하고 휴식을 취해야 증상이 호전됩니다. 이때 유용한 음식으로 사탕, 초콜릿, 콜라 등이 있습니다. 단, 이미 정신이 혼미한 상태라면 음식물이 기도에 걸릴 수 있으니 응급실로 이동하여 포도당 수액으로 당을 보충해야 합니다.

배고프면 손이 떨려요 다른 원인은?

파킨슨병

파킨슨병의 대표적인 증상은 손 떨림입니다. 뇌 세포가 손상되기 시작하면서 근육의 움직임을 조절하지 못하기 때문입니다. 이런 떨림은 작은 부분에서 시작되지만 시간이 지나면서 떨림은 손, 발로 퍼집니다 더 나아가 서는 팔, 다리를 아예 움직일 수 없을 만큼 뻣뻣 해지기 시작합니다.

카페인

과도한 카페인 섭취는 자신도 모르게 손을 떨리 게 할 수 있습니다. 카페인은 일종의 각성제이기 때문에 과도한 섭취는 손 떨림을 발생시킵니다. 카페인을 포함한 대표적 음식은 커피, 초콜릿, 탄산음료 등이 있으며 두통약 또한 카페인을 포함하고 있습니다. 만약 공복 상태에서 이런 음식을 섭취했다면 배고프면 손 이 떨려요 증상이 발생할 수 있습니다.

알코올 금단

알코올 중독 치료 시에 금단 증상으로 손이 떨릴 수 있는데요 이 증상은 금주를 시작한 10시간 후에 시작되며 몇 주 동안 지속됩니다 이 증상은 완화하기 위해 특별한 약물을 처방받기도 합니다.

탄수화물 중독

필요 이상의 탄수화물을 많이 섭취하게 되면 탄수화물 중독과 같은 증상을 겪을 수 있습니다. 그 중 하나가 손떨림 증상인데 이와 동시에 허기짐을 느끼고 당이 높은 음식을 섭취하게 되면 급격히 올라간 혈당을 낮추기 위해 췌장에서 다량의 인슐린을 분비하고 다시 급격히 혈당이 떨어지게 됩니다. 그럼 다시 손떨림과 현기증, 식은땀과 같은 증상을 느낄 수 있습니다.

그러니 평소 밀가루같은 탄수화물의 섭취량이 평균보다 많다면 양을 조절하고 운동과 함께 몸의 컨디션 밸런스를 맞추면 더욱 도움이 될것입니다.

배고프면 손이 떨려요 증상을 단순 배고픔의 증상으로만 생각하고 가볍게 생각하는 분들이 많이 있을 것입니다. 하지만 건강적신호의 반응을 너무 늦게 발견하고 그때 대처하지 마시고 미리 위의 내용을 기억 하셨다가 의심되는 증상이 나타난다면 검사를 받아 큰병을 방지하면 좋겠습니다.

이 외에도 평소에 식습관을 골고루 영양분을 섭취하고 가벼운 운동을 통해 건강한 나를 만들도록 하면 좋습니다

혈당 조절에 도움이 되는 물?

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자세한 상담은?

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