안녕하세요 해피니스 소연입니다. 여성분들에게 한달에 한번 꼭 찾아오는 생리기간은 정말 귀찮을 때가 많습니다. 자연스러운 현상이긴 하나 여성 몸의 여러 호르몬의 변화를 주고 몸이 붓기도 하고 식욕이 왕성해 지며 평소보다 많이 먹게 되지만 먹어도 먹어도 허할때가 많습니다. 그럴때 체중 감량 중이라며, 몸에서 원하는 음식을 마음껏 먹지 못해 더 스트레스 받고 심리적으로도 불안에서 오는 우울함과 생리통까지 겹쳐 남들이 볼 때 이유 없이 예민하다고 느낄 수 있습니다. 생리가 시작하면서 함께 오는 통증은 대부분 호르몬 변화에서 오며 정신적인 스트레스와 예민함과 불안 등이 섞여 기운이 없고 갑자기 달달한 종류의 음식과 탄수화물 등을 먹고 싶어 집니다. 그래서 여성분들이라면 누구나 생리기간이나 생리전 다이어트는 효과가..