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안녕하세요 선녀스입니다 잠을 자려고 침대에 누웠는데 잠이 도통 오지 않을 때가 있습니다. 경험해 본 분들은 알겠지만 졸린데 잠이 오지 않는 것만큼 힘든 것은 없습니다. 피곤하면 자연스럽게 잠이 오기 마련인데 도대체 왜 잠이 오지 않는걸까요?? 잠을 못자면 다음날 일상생활에 많은 지장을 주고 이부분이 지속된다면 생활하는데 있어 많은 부분에 악영향을 끼치게 됩니다 그렇다면 잠이 오지 않는 이유는 무엇일까요?? 그래서 오늘은 잠이 오지 않는 이유 불면증의 원인은 무엇인지 정확히 알아보도록 하겠습니다. 그전에 불면증이 무엇인지 알아보겠습니다 잠이 오지 않는 이유 불면증이란?불면증이란 수면장애는 낮 동안 정신을 차리지 못 하는 상태를 말하거나 수면리듬이 흐트러져 있어서 잠자거나 깨어 있을 때 어려움을 겪는 상태를..

속 더부룩함 이유와 나아진 사례 안녕하세요! 선녀스입니다. 장의 상태가 좋지 않거나 먹고 바로 눕는 습관이 있는 등 이러한 이유로 인해 속 더부룩함을 느끼실수 있는데요 그렇다보니 속이 좋지 않아 아예 먹지 않는 경우가 많을 수 있습니다. 불편하고 더부룩한 소화장애가 발생하게 되면 음식 섭취가 꺼려지기 마련인데요 하지만 영양소 공급을 위해 조금이라도 나눠서 먹어주셔야 합니다. 이때 소화 잘되는 음식이나 간식들을 섭취하는것이 좋습니다. 소화장애가 나타나면 당장은 불편함을 느끼는 정도이지만 방치하게 될 경우 큰 병으로 발전할 가능성이 있습니다. 그래서 이러한 경우일수록 소화 잘되는 음식이나 약을 복용해 소화기관에 도움을 줄 수 있도록 해야 합니다. 그래서 오늘은 속 더부룩함 증상의 이유와 소화 잘되는 음식에 ..

안녕하세요 선녀스입니다. 평소 자다가 갑자기 쥐가 나서놀래신적이 있으신가요? 저도 종종 올라오는 쥐로 인해서 놀란 적이 한두번이 아니랍니다. 특히 취침 중에 무방비 상태로 있기 때문에 더 고통이 심하게 찾아오기도 해요 이렇게 자다가 다리에 쥐가 올라오면 당황스럽고 자주 반복되면 짜증 나기까지 합니다. 요즘 다리 근육을 무리하게 사용했나? 라는 생각으로 대충 짚고 넘어갈 수도 있지만, 심장이 보내고 있는 이상신호 일수도 있습니다. 그래서 오늘은 자다가 다리에 쥐가 나는 이유와 대처법에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 자다가 다리에 쥐가 나는 이유 무엇인가요? 먼저 다리에 쥐란 정확히 무엇일까요?쥐가 났다라는 것은 갑자기 자신의 의지와 상관없이 일부 근육에 갑작스러운 수축 및 경련이 나타나는 증상 입니다.예측..

안녕하세요 선녀스입니다.눈 밑이 저절로 떨리는 경험을 안해본 사람이 없을 정도로 흔하게 나타나는 눈밑이 떨려요 현상인데요. 대부분 본인의 의지와는 관계없이 떨림이 생기기 때문에 시도때도 없이 나타날때마다 불편하다는 생각이 들곤 합니다. 대부분 목숨에 이상이 있을 정도의 특정 질환이 나타난 것은 아니기 때문에 큰 걱정없지만 일상에서 자주 나타나고 불편하다면 적절한 치료또는 예방을 하는것이 좋습니다. 그래서 오늘은 눈밑이 떨릴때 원인과 예방법에 대해 알아보겠습니다. 눈밑이 떨릴때 그 원인은?1. 수면부족늦은 시간까지 핸드폰을 사용하면 쉽게 잠들지 못해 스트레스가 증가하는 분들이 많습니다. 스트레스 증가로 인해 수면이 부족해지면서 잠들기 위해 많은 노력을 하는 분들이 많아지고 있습니다. 신체의 가장 예민한 곳..

안녕하세요 선녀스입니다. 연령이 더해지면서 우리 몸의 기관에는 기능 저하가 따라오게 됩니다. 이러한 노화 질환 중 하나가 바로 관절염이며, 분명 주변 누군가는 관절염으로 고생하시는 분들도 계실 겁니다. 그럼에도, 노화가 아닌 젊은 분들에게서도 관절염 증상이 나타나곤 하는데이는 류마티스관절염이며 10~20대에게서도 찾아볼 수 있습니다. 그래서 오늘은 손가락 마디 통증 류마티스관절염의 원인과 해결방법에 대해 자세하게 알아보겠습니다그 전에 류마티스관절염 부터 정확히 알아보겠습니다. 손가락 마디 통증 류마티스관절염이란?관절을 싸고 있는 활액막이라는 조직에 지속적으로 염증이 생기는 만성 질환으로 류머티즘 혹은 류마티즘 이라고 불리기도 합니다. 관절뿐만 아니라 피부부터 신경, 눈, 폐, 심장 등 관절 이외의 전신에..

안녕하세요 선녀스입니다. 여성 방광염은 흔한 질병 중 하나로 한 번 걸리면 재발하기 쉬워 만성화되기 쉬운 질환입니다. 또한 유독 여성에게 많이 발생하는데 여자에게 발생하는 세균성 요로감염증 중 가장 흔한 형태로, 전체 여성의 약 15% 이상이 일생동안 적어도 1회 이상 경험하게 된다고 알려져 있습니다. 특히 여름철엔 균들의 번식이 활발해져 더욱더 주의 해야 하는데요 그렇다면 여성 방광염 증상 혈뇨의 원인은 무엇이며, 어떻게 관리해야 할까요? 그래서 오늘은 여성 방광염 증상에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 여성 방광염 증상 방광염이란?방광에 염증이 생기는 질환으로 요로계의 해부학적, 기능적 이상 없이 세균 감염으로 인해 나타나는 증상을 말하는데요 대부분 대장균 등이 요도를 타고 방광 안으로 침투해 ..

안녕하세요 선녀스입니다! 평소에 스트레스를 많이 받거나 피로가 쌓인 날엔 머리에 통증이 생기는 경우가 종종 있는데요 이증상을 보통 긴장성 두통이라고 하는데, 대다수의 사람들에게 나타나고 있는 증상 중 하나이며 이로 인해 삶에 만족도가 떨어지는 분들이 늘고 있다고 합니다. 그래서 오늘은 긴장하면 두통 증상에 대해 자세하게 알아보려고 합니다 긴장하면 두통 긴장성 두통이란?긴장하면 두통은 피로 불면 과로 스트레스 일자목 작업환경 등 다양한 원인에 의해 뒷목과 뒤통수 부위의 근육이 긴장되어 나타나는 두통을 말합니다. 보통 노인분들보다는 20~40대 분들한테많이 발생하는데요 과거에 비해 스마트폰 컴퓨터를 사용하는 시간이 많이 늘어나면서 긴장성 두통 환자들도 많이 늘어나는 추세 입니다. 책상에 앉아서 공부하는 수험..

안녕하세요 선녀스입니다 어느날부터인지 갑자기 시야에서 날파리 같은 것이 날아드는 것 같은 것처럼 느껴지시는 분들이 있을 거예요 실제로 날파리는 날아다니지 않지만 무언가 계속 거슬리는 느낌이 드는데요 손으로 잡으려고 하면 당연히 아무것도 잡히지 않고, 눈에 날파리 또는 점을 따라서 이동하려 하면 날파리도 같이 이동하는 것을 보실 수 있습니다. 이러한 증상을 비문증이라고 하는데요 비문증은 특별하게 발생하는 통증은 없으나, 안구 앞에 지속적으로 작은 이물질이 떠다닌 것처럼 보이기 때문에 시야에 대한 불편함을 호소할 수 있습니다. 그래서 오늘은 눈앞에 날파리 증상인 비문증의 원인과 해결방법에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 그럼 눈앞에 날파리 증상 비문증은 무엇일까요? 눈앞에 날파리 비문증이란?비문증이란, 눈앞에..

안녕하세요! 선녀스 입니다. 과로 한 다음날, 운동을 많이 한 다음 날에는 눈이 푸석푸석하고 팔, 다리가 부어 있음을 느낄때가 있습니다. 신경이 예민한 여성들은 엄청난 스트레스를 받고 난 후에 어김없이 부어 살쪘다는 친구들의 말을 듣는 경우도 있습니다. 이처럼 부종 몸이 자주 붓는 증상을 한번 이상은 누구나 겪는 편인데요 우리 몸이 자주 붓는 이유는 체내의 수분이 세포와 세포 사이로 많이 빠져나오기 때문이며, 이는 라면과 같은 염분이 많은 음식을 먹거나 심장, 신장 관련 질환이 있을 경우 발생할 수 있다고 합니다. 그렇다면 몸이 자주 붓는 이유의 정확한 원인은 무엇일까요? 몸이 자주 붓는 이유 ? 1. 생리 여성들은 생리 시작 1주일 전부터 문제가 생겨날 수 있는데요 호르몬의 작용으로 인하여 수분을 세포..

안녕하세요 선녀스 입니다 요즘 컴퓨터 또는 태블릿pc를 많이보다보니 시력이 저하 되시는 분들도 많고눈이 뻑뻑한 증상을 겪는 분들이 많이 계십니다. 눈이 뻑뻑하다보면 별거 아닌듯 하지만 은근 일상생활에 불편함을 주고 피로감 또한 많이 쌓이게 됩니다. 그렇다면 눈이 뻑뻑한 증상은 왜 생기는 걸까요? 눈이 뻑뻑한 이유 그 원인은? 눈 표면은 눈물막으로 덮여있습니다. 눈물막은 안구 표면과 눈꺼풀과의 마찰을 줄여주는 윤활유 같은 역할을 하고 향균 작용 또 각막에 영양도 공급 해줍니다. 그런데 이런 눈물의 생성이 적어지거나 도는 눈물 증발이 증가하면 눈이 건조하고 시리며 이물감이 느껴지고 심하면 두통도 느낍니다. 눈이 뻑뻑한 이유, 즉 안구건조증 원인은눈물막에 문제가 생기는 것으로 눈물의 수분성분이 부족한 수분결핍..